در طول دوران بارداری، مصرف غذاهایی که حاوی پتاسیم غنی هستند مانند موز، میتواند به کاهش تورم ناشی از بارداری در اندامها کمک کند. یکی از علائم ناراحت کننده دوران بارداری، گرفتگی عضلات پا است و مصرف غذاهایی که دارای مقدار زیادی پتاسیم هستند، میتواند به کاهش این علائم کمک کند. به علاوه، ویتامین B6 که در موز وجود دارد، میتواند در کاهش بیماری صبحگاهی مؤثر باشد.
موز یکی از مواد غذایی مفید برای حفظ سلامتی زنان باردار و اساسی در تشکیل اندامهای جنین است.
این ماده غذایی حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین B6، B12 و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است.
تکامل سیستم عصبی جنین، تشکیل گلبولهای قرمز خون و رشد مغزی جنین به دریافت مقادیر کافی ویتامین B6 در دوران بارداری وابسته است.
بر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه موز در طول دوران بارداری، به ویژه در سه ماه اول بارداری، احتمال سرگیجه و تهوع را کاهش میدهد. علاوه بر این، مصرف موز در دوران بارداری میتواند به شکل گیری و استحکام اسکلت جنین، پیشگیری از افزایش فشار خون بارداری و کاهش خطر ابتلا به افسردگی پس از زایمان کمک کند. مشکل انقباض عضلانی یکی از مشکلات رایج در زنان باردار است و طبق مطالعات انجام شده، مصرف موز در کاهش احتمال وقوع اسپاسم عضلانی بسیار موثر است.
نظرات کاربران