مکمل ویتامین D و بارداری
بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، زنان باردار چاق که شاخص توده بدنی (BMI) آنها بالاتر از ۳۰ است، نباید نگران مصرف مکمل ویتامین D باشند. این باور که مصرف این مکمل برای آنها ممنوع است، کاملاً نادرست است.
خطرات کمبود ویتامین D
کمبود شدید ویتامین D در دوران بارداری میتواند عواقب جدی برای مادر و نوزاد داشته باشد. این کمبود میتواند منجر به مشکلاتی مانند راشیتیسم مادرزادی، شکستگی استخوان و حتی تشنج در نوزاد شود. همچنین، ویتامین D در کاهش خطر ابتلا به پرهاکلامپسی، زایمان زودرس و دیابت بارداری نقش مهمی ایفا میکند.
مصرف و دوز مناسب
مطالعات نشان میدهد که مصرف روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ واحد بینالمللی ویتامین D در دوران بارداری ایمن و مفید است. البته، مصرف دوزهای بسیار بالا (بیش از ۴۰ هزار واحد) باید تحت نظر پزشک انجام گیرد.
نتیجهگیری
در نهایت، مصرف مکمل ویتامین D برای زنان باردار چاق به عنوان یک اقدام پیشگیرانه ضروری شناخته میشود که میتواند به سلامت مادر و نوزاد کمک کند.
نظرات کاربران