مصداق‌هایی از عوارض جسمی و روانی که به نوشابه مخصوصاً در کودکان آسیب می‌زند، وجود دارد. عوامل متعددی نشان می‌دهند که نوشابه برای کودکان ضرر دارد، از جمله:
- کمبود تغذیه: نوشابه دارای کالری بالاست و هیچ ارزش غذایی معتبری ندارد، در نتیجه اشتهای کودک را کاهش می‌دهد و باعث کاهش میزان مصرف غذا می‌شود.
- تأثیر مخرب بر روی مغز: مصرف نوشابه تأثیر منفی بر روی عملکرد مغز، سردرد، بدخلقی و حساسیت دارد. کافئین موجود در نوشابه تعادل مواد شیمیایی مغز کودک را به هم می‌زند. مصرف نوشابه باعث مصرف مواد شیمیایی موجود در اسید سیتریک نوشابه می‌شود که تغییراتی در عملکرد مغز ایجاد می‌کند.
- چاقی: کالری و قند بالای نوشابه می‌تواند به چاقی منجر شود. حتی نوشابه‌های رژیمی نیز به دلیل وجود آسپارتام، کودک را به مصرف بیشتر قند تشویق می‌کند.
به همین دلیل، موجودیت نوشابه به عنوان یک نوشیدنی برای کودکان توصیه نمی‌شود و باید جایگزینی سالمتر و غذایی برای آن‌ها ارائه شود. بر پایه مطالعات صورت گرفته در این حوزه، نتایج نشان می‌دهد که مصرف 350 میلی‌لیتر نوشابه 19% خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد.
از دیگر عوارض نوشابه برای کودکان
از دست دادن کلسیم در استخوان‌ها: حضور فسفر در نوشابه ممکن است باعث کاهش کلسیم در استخوان‌ها شود و آن‌ها را تخلیه کند.
پوسیدگی دندان: مقدار قابل توجهی سکر و اسید در نوشابه‌ها باعث پوسیدگی دندان می‌شود. قند موجود در نوشابه می‌تواند به دندان‌ها آسیب برساند و اسیدهای موجود در نوشابه می‌توانند لایه مینای دندان را تخریب کنند.
مصرف زیاد کافئین: مصرف نوشابه‌ها با مقدار زیاد کافئین می‌تواند تعادل طبیعی مواد شیمیایی مغز را بهم بریزد. نوشابه‌ها می‌توانند غدد فوق کلیوی را تحریک کنند.
آسیب به دستگاه گوارش: یکی از ضررهای نوشابه برای کودکان، تغییر محیط معده به شکل اسیدی است. محیط اسیدی در طولانی مدت می‌تواند منجر به التهاب معده شود.
اختلالات قند: مصرف روزانه نوشابه‌ها می‌تواند باعث اختلال در سطح قند خون شود و در نتیجه دیابت را به وجود آورد.
مشکل در غدد درون ریز: در نوشابه‌های رژیمی، ماده‌ای به نام آسپارتام وجود دارد که می‌تواند به عنوان یک سم قوی برای مغز عمل کند و منجر به اختلالات در غدد درون ریز بدن شود.
آیا ضرر نوشابه برای کودک در رفتار اون اثر می‌زاره
تأثیر نوشابه بر کودکان می‌تواند در میزان مصرف و رفتارهای پرخاشگرانه آنان مشاهده شود. کودکانی که در روز چهار بار نوشابه مصرف می‌کنند، به میزان دو برابر بیشتر از کودکانی که نوشابه نمی‌نوشند، ممکن است درگیری با دیگران و حتی آسیب رساندن به وسایل شوند. به همین دلیل، این نوشیدنی می‌تواند تأثیر منفی بر روی کودکان داشته باشد، اگرچه دلیل دقیق آن هنوز مشخص نیست. بر اساس مطالعات انجام شده، از میان مواد تشکیل دهنده نوشابه، کافئین بیشترین تأثیر منفی را بر رفتار کودکان دارد. این موضوع باعث افزایش ریسک در کودکان می‌شود. با وجود این تأثیرات منفی، مصرف این نوشیدنی باید کاهش یابد. می‌توان نوشیدنی‌هایی که حاوی مواد مغذی هستند را به عنوان جایگزین استفاده کرد. به عنوان مثال، دوغ می‌تواند یک جایگزین مناسب باشد زیرا هم حاوی کلسیم است و هم ویتامین‌ها را در بر می‌گیرد.
مشکلات بهداشتی مربوط به مصرف و ضرر نوشابه برای کودک
مصرف نوشابه در ایران در بین کشورهای جهان بالاترین میزان را دارد. کودکان جزء افرادی هستند که مصرف بیشتری از این نوشیدنی را دارند. در چند سال اخیر، تلاش‌های فراوانی برای آموزش والدین درباره خطرات این نوشیدنی صورت گرفته است به منظور کاهش یا قطع مصرف آن توسط کودکان. متخصصان تغذیه بیان می‌کنند که نوشابه دارای مقدار زیادی کالری است و نقشی در چاق شدن کودکان دارد. همچنین، پزشکان دندان‌پزشک نیز به والدین توصیه می‌کنند که به فرزندان خود نوشابه ندهند، زیرا نوشیدنی‌های شیرین روی سلامت دندان‌ها تأثیر منفی دارند. وجود کافئین در این نوشیدنی باعث اختلال در خواب، ناراحتی معده و سردرد می‌شود. اختلال در سیستم عصبی و مشکلات رفتاری نیز از جمله عوارض منفی مصرف نوشابه برای کودکان است. متخصصان اطفال تأکید می‌کنند که مصرف کافئین برای کودکان در هر سنی مشکل‌زا است و باید از آن خودداری شود.
نظرات کاربران