تمایل و علاقه کمتر زنان به رابطه جنسی پس از زایمان، یک اتفاق طبیعی است و ممکن است به دلیل بهبود جسمی، خستگی و تغییرات هورمونی که در این دوره رخ میدهد، تأثیر گذاشته باشد. اما تجربه هر زن نیز ممکن است با دیگر زنان متفاوت باشد. در این مقاله، شما میتوانید درباره بازگشت واژن به حالت طبیعی، زمان مناسب برای شروع رابطه جنسی پس از زایمان، دلایلی که میتوانند باعث تغییرات در میل جنسی زنان پس از زایمان شوند و مواردی که برای پیشگیری از بارداری مجدد باید در نظر گرفته شوند، آشنا شوید.
بازگشت واژن به حالت طبیعی
واژن شما پس از یک زایمان طبیعی کشیده و گشوده میشود، اما در چند روز اول پس از زایمان، شروع به کوچک شدن و بازیابی قدرت عضلات خود میکند. این میزان بازگشت واژن به اندازه اولیه خود، به عوامل مختلفی بستگی دارد که برخی از آنها عبارتند از:
- ژنتیک شما: واژن هر زن ممکن است به طور طبیعی از قبل دارای اندازه و شکلی منحصر به فرد باشد.
- اندازه کودک: اندازه و وزن کودک شما نیز میتواند تأثیری در اندازه واژن پس از زایمان داشته باشد.
- تعداد زایمانهای قبلی: اگر قبلاً چندین بار زایمان کردهاید، احتمالاً واژن شما بیشتر به شکل قبلی خود بازگردد.
- انجام منظم تمرینات کگل: تمرینات کگل کمک میکنند عضلات واژن را قوی کنید و بازگشت به حالت طبیعی را تسریع کنید.
با در نظر گرفتن این عوامل، واژن شما به تدریج به حالت اولیهاش بازخواهد گشت.
زمان شروع رابطه جنسی
اگرچه ممکن است شروع رابطه جنسی دو هفته پس از زایمان محدودیت خاصی نداشته باشد، اما بیشتر پزشکان توصیه میکنند تا حدود شش هفته پس از زایمان صبر کنید تا از بروز عوارض جانبی جلوگیری کنید. در این زمان، هنوز ترشحات خونی دارید و ممکن است با خطراتی مانند خونریزی شدید یا عفونت رحم روبرو شوید. اگر همچنین در زمان زایمان به دلیل سزارین یا پارگی ناحیه پرینه بدنتان بخیه یا درد داشته باشید، پزشک شما احتمالاً توصیه میکند تا پس از مراجعه به یکی از ملاقاتها و معاینات پس از زایمان شروع به رابطه جنسی نکنید. بعد از اینکه پزشک یا ماما در یکی از معاینات پس از زایمان به شما اجازه شروع رابطه جنسی میدهند، میتوانید در صورت حس آمادگی خود و بدنتان، دوباره رابطه جنسی را آغاز کنید.
آمادگی برای شروع دوباره
اگر پارگی ناحیه پرینه یا اپیزیوتومی (درز در ناحیه پرینه) داشته باشید، ممکن است نگرانی درباره دردناک بودن رابطه جنسی داشته باشید و احتمالاً در آن قسمت احساس درد خواهید کرد. برای برخی زنان، این دردناکی به سرعت تسکین مییابد، اما برخی دیگر ممکن است این ناراحتی را تا ماهها پس از زایمان تجربه کنند. بنابراین، رابطه جنسی را به آرامی و با حساسیت انجام دهید و سعی کنید از لمس بدن یکدیگر لذت ببرید، بدون اینکه انتظار خاصی داشته باشید و زمان مناسبی برای این کار پیدا کنید تا اضطراب و نگرانی شما را برای عجله و زمان محدود کردن نداشته باشد.
وقتی احساس میکنید آماده هستید، میتوانید موقعیتهای مختلف را امتحان کنید. اگر سزارین داشتهاید، تلاش کنید در حالت پهلوبهپهلو قرار بگیرید، به طوری که هیچ فشاری به زخم شکمتان وارد نشود. استفاده از یک مایع روانکننده واژن بر پایه آب همچنین میتواند هرگونه ناراحتی ناشی از خشکی واژن را کاهش دهد. در طول رابطه جنسی و هر چه بیشتر به جلو میروید، حتماً به همسرتان بگویید که کدام کار به شما احساس خوبی میدهد و چه چیزی برایتان دردناک یا ناراحتکننده است.
دلایل تغییر میل جنسی بعد از زایمان در خانمها
بهبود جسمی: برای مدتی که خونریزی واژینال شما ادامه دارد و نزدیکی جنسی دردناک یا ناراحتکننده است، بهتر است از انجام آن خودداری کنید. بعد از زایمان، بدن شما به زمان بیشتری برای بهبود نیاز دارد. فرآیند بهبود ممکن است حدود چهار تا شش هفته طول بکشد، اما همچنان باید توجه داشت که برای هر زنی ممکن است متفاوت باشد.
کمبود انرژی: خستگی و نیازهای کودک شما ممکن است باعث شود رابطه جنسی کمتر اولویت شما باشد. هنگامی که به داشتن نوزاد عادت کرده و میتوانید استراحت کافی داشته باشید، به وضعیت جدید عادت میکنید و انرژی بیشتری خواهید داشت.
تغییرات هورمونی: هورمون پرولاکتین که در دوران شیردهی افزایش مییابد، تولید شیر را تحریک میکند، اما ممکن است میل جنسی شما را کاهش دهد. همچنین تا زمانی که چرخه قاعدگی شما دوباره شروع شود، سطح استروژن در بدنتان کمتر است و احتمالاً متوجه میشوید که واژنتان کمتر ترطیب شده است، که ناشی از کاهش سطح استروژن در دوران شیردهی است. استفاده از یک مرطوب کننده واژن به کاهش ناراحتی ناشی از خشکی واژن کمک میکند. بهتر است یک مرطوب کننده بر پایه آب استفاده کنید، به خصوص اگر از کاندوم برای جلوگیری از بارداری مجدد استفاده میکنید، زیرا مرطوب کننده بر پایه چربی ممکن است لاتکس کاندوم را تحلیل کند و باعث پاره شدن آن شود.
نظرات کاربران