بعد از تولد بچه، بیشتر مادران بسیار مشغول مراقبت از نوزادشان می‌شوند و کمتر وقتی برای گذراندن با همسرشان دارند. این طبیعی است که حداقل تا یک سالگی فرزندتان، او در اولویت اول شما قرار بگیرد و رابطه شما با همسرتان در اولویت دوم قرار بگیرد. اما این به معنی دلایل خوب و درستی برای دوری از همسرتان یا بی‌اعتنایی به او نیست. در این مقاله می‌توانید با پیشنهاداتی برای داشتن وقت بیشتر و گذراندن زمان با همسرتان پس از تولد بچه آشنا شوید.
راه های بهبود رابطه عاطفی با همسر
تازه‌پدران پس از تولد نوزاد، اغلب احساس می‌کنند که به آنها بی‌توجهی می‌شود، زیرا همسرشان که الان مادر شده است، تمام وقت و انرژی خود را برای مراقبت از فرزند و برآورده کردن نیازهای او صرف می‌کند. اما باید بدانید که با رعایت توصیه‌های ساده و انجام آنها، می‌توانید پس از گذشت مدتی، رابطه صمیمانه و نزدیکی جدید و بهتری با همسرتان داشته باشید. مادران و پدران می‌توانند این توصیه‌ها را برای اختصاص دادن وقت ویژه به همسر خود امتحان کنند:
مانند قبل بیرون بروید
از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده خود بخواهید که برای چند ساعت مراقبت از فرزندتان بپذیرد یا با یک خانواده دیگر در دوستان یا آشنایان مورد اعتمادتان، یک برنامه مشترک برای مراقبت از فرزندان برگزار کنید. به خاطر داشته باشید که نیازی به گذراندن یک شب کامل و طولانی در شهر نیست. هدف این است که برای مدتی همراه با هم تنها باشید. می‌توانید فقط یک مدت کوتاه پیاده‌روی کنید، در یک رستوران شام بخورید یا به سینما بروید.
قرار های عاشقانه بگذارید
وقتی فرزندتان شب خوابید یا حداقل برای چند ساعت به خواب برود، از این فرصت استفاده کنید و با وسوسه‌هایی مانند نشستن روی مبل و تماشای تلویزیون یا انجام دادن کارهای نیمه‌تمام خانه مقابله نکنید. به جای آن، کنار همسرتان بنشینید و با او صحبت کنید. حتی اگر فقط ۱۰ دقیقه وقت بگذارید و به صحبت‌های یکدیگر تمرکز کنید، تاثیر بزرگی بر رابطه شما خواهد داشت. اغلب تازه‌پدر و مادرها به یاد نمی‌آورند که به چشم‌های یکدیگر نگاه کنند. اگر فقط چند دقیقه برای همدیگر وقت بگذارید، احساس نزدیکی و صمیمیت بیشتری خواهید کرد و احتمالاً رابطه جنسیتی شما هم بهبود خواهد یافت.
خلاقیت به خرج بدهید
لازم نیست منتظر بمانید تا در یک زمان مشخص با هم وقت بگذرانید. شما می‌توانید در طول رفتن به سمت محل کار با یکدیگر همراه شوید یا حداقل یک بار در هفته، خارج از خانه با هم ناهار بخورید. خواهید دید که با وجود شلوغی و ترافیک، دیدار در نیمه روز گفتگوهای آرام و دلنشینی را به همراه خواهد داشت.
بیان احساسات خود
به او بگویید که چقدر او را دوست دارید تا رابطه شما زنده بماند و شرایط آرام‌تری برای شما ایجاد شود. برای اینکه قلب همسرتان را به دست آورید، نیازی به انجام کارهای بزرگ نیست. کافی است هر جمله‌ای که از ته دلتان برای او دارید را به او بگویید و سپس واکنشش را ببینید.
برای خودتان یک روتین داشته باشید
یک بار در هفته برنامه‌ای برای تماشای فیلم در خانه یا رفتن به خارج از خانه برای شام برگزار کنید. وقتی که ساعات خواب کودک قابل پیش‌بینی باشند، زندگی راحت‌تر می‌شود و این یک دلیل خوب دیگر برای تعیین یک ساعت خواب منظم است. تماشای فیلم هم یک راه خوب برای استراحت و گذراندن وقت با یکدیگر است.
نظرات کاربران