موضوع مورد بحث در این مقاله، دلایل و روش‌های درمان شب ادراری در زنان است. شب ادراری یک وضعیت است که در آن افراد در طول شب به تکراری ادرار کردن نیاز پیدا می‌کنند، در حالی که باید در حالت خواب باشند. این عارضه عموماً در آقایان و خانم‌ها رخ می‌دهد، اما در این مقاله تمرکز بر شب ادراری در زنان قرار دارد. شب ادراری می‌تواند منجر به اختلال در خواب و کاهش کیفیت آن شود، که باعث خستگی و کاهش بهره‌وری در طول روز می‌شود.
خستگی و کیفیت پایین خواب ناشی از شب ادراری می‌تواند سلامت فرد را به خطر بیندازد و در طول زمان ممکن است عوارض بیشتری را به دنبال داشته باشد. اغلب خانم‌ها، به ویژه در دوران میانسالی، این مشکل را به عنوان یک پیامد طبیعی پیری در نظر می‌گیرند، اما واقعیت چنین نیست. باید این وضعیت را به جدیت بپذیرید و برای حفظ سلامتی کلی و دریافت درمان مناسبی، اقدامات لازم را انجام دهید.
انواع شب ادرای
در حقیقت، شب ادراری می‌تواند به چندین نوع تقسیم شود، هر کدام دلایل خاص خود را دارند. این نوع‌ها عبارتند از:
- پلی‌یوریا: در این نوع شب ادراری، فرد مبتلا به تولید بیش از حد ادرار در طول شب است. به عبارت دیگر، مقدار ادرار تولید شده توسط کلیه ها بیشتر از ظرفیت نگهداری مثانه است. دلایل پلی‌یوریا می‌تواند شامل مشکلات کلیه، مصرف مشروبات الکلی یا مشروبات حاوی کافئین، دیابت و مشکلات هورمونی باشد.
- پلی‌یوری شبانه: در این نوع، تولید ادرار در طول شب افزایش می‌یابد، اما مقدار آن نسبت به پلی‌یوریا کمتر است. علل پلی‌یوری شبانه ممکن است شامل عوامل مورفولوژیکی مثل بزرگی مثانه، مشکلات عصبی، مشکلات عضلانی-اسکلتی، استرس و اضطراب باشد.
- تکرار ادرار شبانه: در این حالت، فرد در طول شب بارها بیدار می‌شود و نیاز به ادرار کردن دارد. این ممکن است به دلیل عوامل مکانیکی مثل تحریک مثانه، عوامل عصبی، مشکلات عضلانی-اسکلتی و همچنین مشکلات پروستات در مردان باشد.
- شب ادراری مختلط: در این نوع، فرد دچار بیش از یکی از سه نوع فوقاست. به عبارت دیگر، ممکن است همزمان با پلی‌یوریا، پلی‌یوری شبانه و یا تکرار ادرار شبانه رخ دهد.
مهم است که هر نوع شب ادراری را با توجه به علل و عوامل مرتبط با آن تشخیص داده و درمان مناسب را انتخاب کنید. برای تشخیص صحیح و تعیین درمان مناسب، بهتر است با پزشک متخصص مشورت کنید.
پلی یوریا
شب ادراری در زنان می‌تواند از نوع پلی‌یوریا باشد. در این وضعیت، حجم ادرار بیش از حد طبیعی است. کلیه‌ها بیش از حد آب را از بدن فرد مبتلا به شب ادراری فیلتر می‌کنند. در حالی که زنان عادی معمولاً 800 میلی‌لیتر تا 2 لیتر ادرار در 24 ساعت تولید می‌کنند، زنان مبتلا به این نوع شب ادراری ممکن است تا 3 لیتر ادرار در 24 ساعت تولید کنند. به عبارت دیگر، در این زنان چیزی وجود دارد که باعث می‌شود بیش از حد آب از بدن خارج شود یا ادرار شود. این مسئله ممکن است به دلایل زیر باشد:
- مصرف زیاد مایعات در عصر یا شب: این شامل مصرف سوپ‌ها، نوشیدنی‌های الکلی، نوشیدنی‌های حاوی کافئین، آب میوه‌ها و حتی مصرف زیاد آب ساده می‌شود.
- دیابت نوع 1 و نوع 2 که تشخیص داده نشده و در نتیجه درمان نشده است.
- دیابت بارداری: برخی از زنان باردار در طول دوره بارداری خود سطح گلوکز خون بالایی دارند. این می‌تواند به طور موقت شب ادراری را تحریک کند.
در صورت بارداری و نگرانی از علل عفونت ادراری، می‌توانید به مقالات قبلی ما در این زمینه مراجعه کنید. برای تشخیص دقیق و درمان مناسب، منصوح است با پزشک خود مشورت کنید.
پلی یوری شبانه
در زنان مبتلا به پلی‌یوری شبانه، به طور عمده شبانه روز مقدار ادراری بیش از حد معمول تولید می‌شود و منجر به ادرار شبانه می‌شود، در حالی که در طول روز مقدار طبیعی ادرار تشکیل می‌شود. این وضعیت به دلیل این است که بدن این افراد مایعات را در طول روز حفظ می‌کند. مایعات در طول روز به پاها جمع می‌شوند. اما وقتی زن برای مدت طولانی دراز می‌کشد (شبانه‌روز خواب می‌کند)، نیروی جاذبه دیگری مایعات را به پاها نمی‌کشاند. به عبارت دیگر، مایعات دوباره وارد سیستم ادراری می‌شوند و از آنجا کلیه‌ها آنها را فیلتر کرده و ادرار را تشکیل می‌دهند.
تکرر ادرار شبانه
تکرار ادرار شبانه در زنان یک وضعیت است که در آن فرد در طول شب به طور مکرر ادرار می‌کند. هنگامی که مقدار ادرار در مثانه به حد کافی پر می‌شود، سیگنالی به مغز ارسال می‌شود که نشان می‌دهد فرد باید به زودی ادرار کند و در این فرآیند، مثانه به طور کامل ادرار را تخلیه می‌کند. این فرآیند همان روند طبیعی ادرار است. اما در برخی افراد، این تخلیه به درستی رخ نمی‌دهد یا مقدار کافی ادرار در مثانه جمع نمی‌شود، اما مغز همچنان سیگنالی برای ادرار ارسال می‌کند. در نتیجه، فرد از خواب بیدار می‌شود تا هر بار مقدار کمی ادرار دفع کند. این وضعیت منجر به اختلال در خواب و تکرار ادرار می‌شود. دلایل این شرایط متنوع است و شامل موارد زیر می‌شود:
- انسداد در مثانه
- بیش فعالی مثانه که باعث اسپاسم مثانه می‌شود
- عفونت دستگاه ادراری یا عفونت مثانه که به طور مکرر تکرار می‌شود
- تورم یا التهاب مثانه
- سیستیت بینابینی (یک بیماری مزمن که در آن فشار یا درد شدید در مثانه و ناحیه لگن وجود دارد)
- وجود تومور خبیث در مثانه
- آپنه انسدادی خواب
راه های پیشنهادی برای درمان
گزینه‌های درمانی برای رفع مشکل شب ادراری در زنان شامل تغییر سبک زندگی و مصرف دارو می‌باشد. در حالت‌های کمی، جراحی به ندرت به عنوان یک گزینه در نظر گرفته می‌شود، مگر اینکه وجود سنگ کلیه بزرگ یا تومور مشاهده شود که نیاز به برداشت آنها وجود دارد.
تغییر سبک زندگی به عنوان یک روش درمانی برای شب ادراری می‌تواند مؤثر باشد. این شامل موارد زیر است:
- محدود کردن مصرف مایعات: قبل از رفتن به رختخواب، بیمار باید مصرف مایعات را محدود یا کاهش دهد.
- مدیریت داروهای ادرارآور: اگر پزشک به بیمار داروهای ادرارآور تجویز کرده است، باید با پزشک مشورت کرده و میزان مصرف آنها را کاهش داد یا آنها را در طول روز و اوایل عصر مصرف کند و از مصرف آنها در اواخر عصر یا اوقات شب اجتناب کند.
- بالا بردن پا در حالت درازکش: این اقدام به جلوگیری از تجمع مایع در بدن کمک می‌کند.
- استفاده از جوراب فشاری: استفاده از جوراب فشاری نیز می‌تواند به جلوگیری از تجمع مایع در بدن کمک کند.
- چرت‌های کوتاه بعد از ظهر: انجام چرت‌های کوتاه بعد از ظهر می‌تواند به کاهش کمبود خواب کمک کند و همچنین اطمینان حاصل کند که بدن قادر به جذب مایعات در طول روز است.
به هر حال، برای تشخیص و درمان دقیق تر مشکل شب ادراری، مراجعه به پزشک متخصص در این زمینه توصیه می‌شود.
نظرات کاربران