زایمان تجربه‌ای شگفت‌انگیز است، اما بدیهی است که پس از آن بدن شما تغییراتی را تجربه خواهد کرد. یکی از این تغییرات مربوط به ادرار کردن است. در این مطلب، نکات ساده و کاربردی را برای راحت‌تر ادرار کردن بعد از زایمان با شما به اشتراک می‌گذاریم.
ابتدا، باید برخی نکات کلی درباره ادرار کردن بعد از زایمان را بدانید:
- ادرار کردن بعد از زایمان: طبیعی است که پس از زایمان به دلیل هورمون‌ها و تغییراتی که در بدن شما رخ داده، نیاز بیشتری به دستشویی رفتن داشته باشید.
- تکرر ادرار: تکرر ادرار، به‌ویژه در چند روز اول پس از زایمان، بسیار شایع است.
- بی‌اختیاری ادرار: ممکن است گاهی هنگام سرفه، عطسه یا خندیدن، مقداری ادرار از بدن شما خارج شود. این اتفاق طبیعی است و معمولاً در چند هفته یا ماه اول پس از زایمان برطرف می‌شود.
نکات مهم و کاربردی
به نکات کاربردی برای ادرار کردن بعد از زایمان توجه کنید:
- مایعات زیاد بنوشید: نوشیدن آب به دفع سموم از بدن کمک کرده و عفونت ادراری را دور نگه می‌دارد.به محض احساس نیاز، به دستشویی بروید:** ادرار را در مثانه نگه ندارید.
- تمرینات مناسب برای افتادگی رحم انجام دهید: این تمرین‌ها به درمان بی‌اختیاری ادرار نیز کمک می‌کنند.
- موقع دستشویی رفتن، خم شوید و به جلو تکیه دهید: این کار می‌تواند به تخلیه کامل مثانه کمک کند.
- لباس زیر مناسب بپوشید: از لباس زیر نخی استفاده کنید.
- استفاده از پدهای مخصوص: پدهای مخصوص بی‌اختیاری ادرار می‌توانند به شما کمک کنند که احساس راحتی بیشتری داشته باشید.
- اگر سوالی دارید یا نگران هستید، با پزشک خود صحبت کنید: پزشک می‌تواند به شما در حل هر مشکلی کمک کند.
صبور باشید و به بدن خود زمان دهید تا به حالت عادی برگردد.
رنگ ادرار بعد از زایمان
اول از همه، ممکن است در ادرار کردن بعد از زایمان با برخی مسائل عجیب مواجه شوید:
- ادرار صورتی یا قرمز: این اتفاق به خاطر وجود کمی خون در ادرار است و معمولاً در چند روز اول بعد از زایمان برطرف می‌شود.
- سوزش ادرار: این نیز طبیعی است و معمولاً با نوشیدن مایعات زیاد و مصرف قرص‌های مسکن بهبود می‌یابد.
- درد مثانه: این درد می‌تواند به دلیل پر شدن بیش از حد مثانه باشد.
روش های کم کردن سوزش ادرار بعد از زایمان
هنگام دستشویی رفتن، یک بطری آب را در دست نگه دارید و آب را به آرامی روی واژن بریزید. این کار می‌تواند به شستشوی ادرار از روی واژن و کاهش سوزش کمک کند. برای دوش گرفتن، از آب گرم استفاده کنید. این کار می‌تواند عضلات لگن را شل کرده و به رفع درد مثانه کمک کند. از کیسه‌های آب گرم یا کمپرس سرد استفاده کنید. این روش می‌تواند به تسکین درد مثانه کمک کند.
سوزش ادرار بعد از زایمان
ممکن است بعد از زایمان با یک مشکل دیگر نیز مواجه شوید: سوزش ادرار. این سوزش می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد، اما نگران نباشید، معمولاً موقتی است و با چند راهکار ساده می‌توانید از شر آن خلاص شوید.
ابتدا، چند دلیل رایج برای این سوزش وجود دارد:
- عفونت ادراری: این یکی از دلایل شایع سوزش ادرار بعد از بارداری است که به خاطر ورود باکتری به مثانه ایجاد می‌شود.
- التهاب مجرای ادراری: این التهاب می‌تواند به دلیل زایمان طبیعی یا سزارین به وجود بیاید.
- خشکی واژن: تغییرات هورمونی بعد از زایمان می‌تواند باعث خشکی واژن و سوزش ادرار شود.
- داروهای مسکن: برخی از داروهای مسکن که بعد از زایمان مصرف می‌کنید، می‌توانند باعث سوزش ادرار شوند.
نظرات کاربران