0

لیست غذاهای مناسب برای کودک هفت ماهه

غذای کودک هفت ماهه
بازدید 189

وقتی درباره غذاهای مناسب برای یک نوزاد هفت ماهه صحبت می‌کنیم، منظورمان زمانی است که کودک شما از شیرخواری خارج شده و وارد ابتدای ماه هشتم زندگی می‌شود. درک کاملی وجود دارد که در این ماه‌های ابتدایی، پیدا کردن غذاهای مناسب برای نوزاد هفت ماهه در میان کارهای روزمره نوزاد، به چالشی تبدیل می‌شود! برای کسب اطلاعات کامل درباره غذاهای مناسب برای کودک هفت ماهه، با ما همراه باشید تا از برنامه غذایی هفتگی که تهیه شده است، بهره‌برداری کنید.

غذای نوزاد هفت ماهه چیست؟

با ورود به ابتدای ماه هفتم و شروع تغذیه تکمیلی، مادر و نوزاد در معرض چالش جدیدی قرار می‌گیرند که شامل آشنایی نوزاد با غذاهای جامد و عادت کردن به خوردن غذاهایی غیر از شیر است. در حال حاضر شما یک ماه از این مسیر سخت اما لذت‌بخش را پشت سر گذاشته‌اید و نوبت به کسب آگاهی درباره غذای کودک هفت ماهه رسیده است. در برنامه غذایی نوزاد شش ماهه، فرزند شما با فرنی، حریره و سوپ ساده آشنا شده است. اکنون در برنامه غذای کودک هفت ماهه، زمان تغییر حجم غذا و آشنایی با سوپ‌هایی که کمی پرملات‌تر هستند رسیده است.

غذاهای مناسب برای کودک هفت ماهه: هفته اول

غذای روز اول

  • صبح: 2 قاشق فرنی و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریر
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر: 4 قاشق فرنی همراه با 2 قاشق سیب رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز دوم

  • صبح: 2 قاشق حریر و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق فرنی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر: 4 قاشق فرنی همراه با 2 قاشق هلو رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز سوم

  • صبح: 2 قاشق فرنی و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریر
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر: 4 قاشق فرنی همراه با 2 قاشق سیب یا گلابی رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز چهارم

  • صبح: 2 قاشق حریر و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق فرنی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر: 4 قاشق فرنی همراه با 2 قاشق موز رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز پنجم

  • صبح: 2 قاشق فرنی و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریر
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر: 6 قاشق حریره
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز ششم

  • صبح: 2 قاشق حریر و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق فرنی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر:4 قاشق فرنی همراه با 2 قاشق سیب رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز هفتم

  • صبح: 2 قاشق فرنی و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریر
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر:6 قاشق حریره
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

هشدار: منظور قاشق مرباخوری است. در هنگام گنجاندن تخم مرغ در غذاهای بچه هفت ماهه و نیز تمام شیرخواران به این نکته توجه کنید که تخم مرغ باید به مدت 20 دقیقه در آب جوشانده شده قرار بگیرد تا کاملاً سفت شود. از دادن زرده تخم مرغ آبکی به شیرخوار اجتناب کنید.

اگر خوردن زرده تخم مرغ برای فرزندتان خشک و دشوار است، آن را با کمی آب، شیر پاستوریزه و یا شیر خشک نرم کنید. حتی می‌توانید آن را له کنده و با فرنی، حریره و سایر غذاها مخلوط کنید.

سوپ این هفته شامل موارد زیر است:

  • یک تکه گوشت بدون چربی به اندازه خورشتی
  • یک قاشق مرباخوری برنج
  • سیب زمینی
  • هویج
  • سبزیجات شامل جعفری و گشنیز

نکته مهم در تهیه غذای کودکان هفت‌ماهه این است که تمامی مواد را به طور کامل پخته و سپس آن‌ها را کاملاً له کنید تا مواد به صورت یکدست شده و بلع آن برای شیرخواران دشوار نباشد.

غذاهای مناسب برای کودک هفت ماهه: هفته دوم

غذای روز اول

  • صبح: یک زرده تخم مرغ کامل
  • میان وعده صبح:3 تا 4 قاشق فرنی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر: 3 قاشق فرنی همراه با یک قاشق سیب رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز دوم

  • صبح:5 تا 6 قاشق فرنی
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق فرنی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر: 3 قاشق فرنی همراه با یک قاشق شیره خرما
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز سوم

  • صبح: یک زرده تخم مرغ کامل
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریر
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر: 3 تا 4 قاشق حریره
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز چهارم

  • صبح:5 تا 6 قاشق فرنی
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق فرنی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر:3 قاشق فرنی همراه با یک قاشق سیب رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز پنجم

  • صبح: یک زرده تخم مرغ کامل
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریر
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر:3 قاشق فرنی همراه با یک قاشق شیره خرما
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز ششم

  • صبح:5 تا 6 قاشق فرنی
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق فرنی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر: 3 قاشق فرنی همراه با یک قاشق موز رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز هفتم

  • صبح:یک زرده تخم مرغ کامل
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق حریر
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ
  • عصر: 3 تا 4 قاشق حریره
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

سوپ آماده‌سازی شده برای کودک 7 ماهه شامل موارد زیر است:

یک تکه گوشت بدون چربی به اندازه خورشتی
یک قاشق مرباخوری برنج
سیب زمینی
هویج
سبزیجات شامل جعفری و گشنیز
عدس و ماش
برای آماده‌سازی این سوپ، تمامی مواد را به طور کامل با یکدیگر پخته و سپس آن‌ها را کاملاً له کنید تا مواد به صورت یکدست شود.

غذاهای مناسب برای کودک هفت ماهه: هفته سوم

غذای روز اول

  • صبح: 3 قاشق فرنی و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق مرباخوری پوره سیب زمینی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ + 2 قاشق ماست
  • عصر: 4 قاشق فرنی
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز دوم

  • صبح: 3 قاشق حریر و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق مرباخوری پوره سیب زمینی و هویج
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ + 2 قاشق ماست
  • عصر: 4 قاشق عدسی
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز سوم

  • صبح: 3 قاشق فرنی و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق مرباخوری پوره سیب زمینی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ + 2 قاشق ماست
  • عصر: 3 قاشق فرنی + 1 قاشق سیب رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز چهارم

  • صبح: 3 قاشق حریر و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق مرباخوری پوره سیب زمینی و هویج
  • ظهر: 4 تتا 6 قاشق سوپ + 2 قاشق ماست
  • عصر: 3 قاشق فرنی به همراه یک قاشق شیرع خرما
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز پنجم

  • صبح: 3 قاشق فرنی و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق مرباخوری پوره سیب زمینی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ + 2 قاشق ماست
  • عصر: 3 قاشق فرنی + 1 قاشق موز رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز ششم

  • صبح: 3 قاشق حریر و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق مرباخوری پوره سیب زمینی و هویج
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ + 2 قاشق ماست
  • عصر: 4 قاشق عدسی
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

غذای روز هفتم

  • صبح: 3 قاشق فرنی و نصف زرده تخم مرغ
  • میان وعده صبح: 3 تا 4 قاشق مرباخوری پوره سیب زمینی
  • ظهر: 4 تا 6 قاشق سوپ + 2 قاشق ماست
  • عصر: 3 قاشق فرنی + 1 قاشق سیب رنده شده
  • شب: 4 تا 6 قاشق سوپ

سوپ برای غذاهای کودک 7 ماهه جایگاه ویژه‌ای دارد و با استفاده از سوپ می‌توانید مواد مغذی بسیار زیادی را برای دلبندتان فراهم کنید. محتویات سوپ شامل:

  • یک تکه گوشت بدون چربی به اندازه خورشتی
  • یک قاشق مرباخوری برنج
  • سیب زمینی
  • هویج
  • سبزیجات شامل جعفری و گشنیز
  • عدس و ماش
  • رشته فرنگی

برای تهیه این سوپ، تمامی مواد را به طور کامل با یکدیگر پخته و سپس آن‌ها را کاملاً له کنید تا مواد به صورت یکدست شوند.

همچنین، یکی از غذاهایی که برای نوزاد هفت ماهه می‌توانید تهیه کنید، انواع پوره‌ها است. برای تهیه پوره سیب زمینی، یک سیب زمینی متوسط را خوب شسته و سپس با آب کافی بپزید. بعد از پختن، پوست آن را جدا کرده و له کنید. اگر نوزاد به علت خشکی نمی‌تواند آن را بخورد، می‌توانید آن را با کمی کره یا یک تا دو قاشق شیر (حتی شیر مادر) مخلوط کنید. همچنین، برای تهیه پوره هویج نیز به همین شکل آن را پخته و نرم کرده و مخلوط کنید.

غذاهای مناسب برای کودک هفت ماهه: هفته چهارم

غذای روز اول

  • صبح: یک زرده تخم مرغ کامل
  • میان وعده صبح: 4 قاشق پوره سیب زمینی
  • ظهر: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست
  • عصر: 4 قاشق عدسی
  • شب: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست

غذای روز دوم

  • صبح: 4 تا 6 قاشق فرنی + شیره خرما
  • میان وعده صبح: 4 قاشق پوره سیب زمینی و هویج
  • ظهر: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست
  • عصر: 4 قاشق شیر برنج
  • شب: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست

غذای روز سوم

  • صبح: یک زرده تخم مرغ کامل
  • میان وعده صبح: 4 قاشق فرنی + سیب رنده شده
  • ظهر: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست
  • عصر: 4 قاشق حریره
  • شب: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست

غذای روز چهارم

  • صبح: 4 تا 6 قاشق شیر برنج
  • میان وعده صبح: 4 قاشق پوره سیب زمینی و هویج
  • ظهر: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست
  • عصر: 4 قاشق فرنی + شیره خرما
  • شب: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست

غذای روز پنجم

  • صبح: یک زرده تخم مرغ کامل
  • میان وعده صبح: 4 قاشق فرنی + شیره خرما
  • ظهر: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست
  • عصر: 4 قاشق عدسی
  • شب: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست

غذای روز ششم

  • صبح: 4 تا 6 قاشق حریره بادام
  • میان وعده صبح: 4 قاشق پوره سیب زمینی
  • ظهر: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست
  • عصر: 4 قاشق فرنی + موز رنده شده
  • شب: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست

غذای روز هفتم

  • صبح: یک زرده تخم مرغ کامل
  • میان وعده صبح: 4 قاشق حریره
  • ظهر: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست
  • عصر:4 قاشق فرنی + شیره خرما
  • شب: 6 قاشق سوپ + 3 قاشق ماست

برای تغذیه تکمیلی کودک هفت ماهه، می‌توانید از مواد غذایی زیر استفاده کنید:

  • یک تکه گوشت بدون چربی به اندازه خورشتی
  • یک قاشق مرباخوری برنج
  • سیب زمینی
  • هویج
  • سبزیجات شامل جعفری و گشنیز
  • عدس و ماش
  • رشته فرنگی
  • انواع کدو

برای تهیه این غذا، تمامی مواد را به طور کامل با یکدیگر پخته و سپس آن‌ها را کاملاً له کنید تا مواد به صورت یکدست شوند.

در این متن، تلاش شده است تا غذاهای مناسب برای کودک هفت ماهه به صورت جدولی، ساده و قابل فهم برای شما توضیح داده شود. با مشورت پزشک، می‌توانید برنامه‌ریزی بهترین و صحیح‌ترین تغذیه تکمیلی را برای نوزادتان داشته باشید. با این حال، به یاد داشته باشید که صبر و حوصله کلید موفقیت در تغذیه تکمیلی است.

نظرات کاربران

  •  چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  •  چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
  • چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *