اگر مشاهده کردید که کودکتان به طور مکرر لبها یا اطراف دهانش را لیس میزند، ممکن است با التهاب، ترک خوردگی یا مشکلات دیگری در سلامت دهان و دندان مواجه باشد. کودکانی که این عادت را دارند، ممکن است با کمبود ویتامین B کمپلکس مواجه باشند. به طور خاص، کمبود ویتامین B1 (تیامین) میتواند باعث ترک خوردگی لبها یا ترک در گوشههای دهان شود که به آن کیلیت یا کیلوز میگویند. سایر ویتامینهای B مانند B2 (ریبوفلاوین)، B3 (نیاسین)، B12 و همچنین آهن نیز در صورت کمبود، میتوانند منجر به ترکهای دهانی شوند. علاوه بر این، کمبود ویتامینهای A، C و K میتواند باعث التهاب دهان و لبها شود.
کودکانی که به دلیل کمبود مواد مغذی دچار عوارض دهانی میشوند، اغلب برای تسکین درد ناحیه آسیبدیده را لیس میزنند، اما این کار ممکن است مشکل را بدتر کند. بنابراین، درمان سریع این علائم ضروری است، زیرا در صورت عدم درمان طولانی مدت، ممکن است به خارش، درد و عفونت منجر شوند.
کمبود ویتامیت ب کمپلکس
ویتامین B کمپلکس برای سلامت بدن ضروری است. این ویتامینها نقشهای متعددی از جمله حمایت از سیستم گوارشی و عصبی و کمک به تشکیل گلبولهای قرمز خون دارند. بسیاری از ویتامینهای B کمپلکس در غذاهایی مانند غذاهای دریایی، گوشت و سایر محصولات حیوانی یافت میشوند. نیاز کودکان به هر ویتامین بسته به سنشان متفاوت است.
آیا وقتی کودک خوارکی را می لیسد خطرناک است؟
اگر وارد اتاقی میشوید و متوجه میشوید که کودکتان زمین را لیس میزند، نگران نباشید. نوزادان و کودکان خردسال زیر 24 ماه اغلب در حال کشف دنیای اطراف خود هستند. آنها از طریق حس بینایی، صدا، بو و حتی چشایی محیط را درک میکنند، بنابراین لیسیدن اشیا توسط کودک نوپای شما ممکن است بخشی طبیعی از رشد او باشد. با این حال، اگر یک کودک بزرگتر (بین 2 تا 7 سال) این رفتار را نشان دهد، ممکن است نشانهای از بیماری به نام پیکا باشد.
پیکا معمولاً با لیسیدن یا خوردن اشیائی که خوراکی محسوب نمیشوند، مانند سنگ، آجر، گچ، صابون، خاک رس یا خاک، همراه است. این رفتار ممکن است به دلیل تمایل کودک به تجربه بافتهای خاص در دهان باشد. اگرچه پیکا غیرعادی به نظر میرسد، اما اغلب به کمبود مواد مغذی مرتبط است و نشانهای از این وضعیت زمینهای است. کودکان مبتلا به پیکا ممکن است دچار کم خونی فقر آهن یا کمبود روی باشند. این وضعیت معمولاً پس از رفع کمبود مواد مغذی برطرف میشود. اگر فکر میکنید فرزندتان پیکا دارد، با پزشک مشورت کنید تا بررسی کند آیا یک مکمل غذایی میتواند مفید باشد یا خیر.
فواید آهن برای کودکان
آهن برای کودکان فواید بسیاری دارد و نقش مهمی در رشد و توسعه سالم آنها ایفا میکند. برخی از فواید آهن برای کودکان عبارتند از:
- تشکیل گلبولهای قرمز خون: آهن جزء اصلی هموگلوبین است که مسئول حمل اکسیژن در خون به سلولهای بدن است. کمبود آهن میتواند منجر به کمخونی و کاهش سطح انرژی شود.
- رشد و توسعه مغزی: آهن برای رشد و توسعه مغزی کودکان بسیار مهم است. کمبود آهن میتواند بر تواناییهای شناختی و عملکردهای ذهنی کودکان تأثیر منفی بگذارد.
- تقویت سیستم ایمنی: آهن نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد و به مبارزه با عفونتها و بیماریها کمک میکند.
- افزایش سطح انرژی: آهن به بدن کمک میکند تا انرژی لازم برای فعالیتهای روزانه را تولید کند. کودکان با کمبود آهن ممکن است خسته و کمانرژی باشند.
- پشتیبانی از عملکرد عضلانی: آهن به عضلات کمک میکند تا اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کنند، که این امر برای عملکرد و رشد عضلانی اهمیت دارد.
- بهبود تمرکز و توجه: کودکان با سطح مناسب آهن در خون معمولاً تمرکز و توجه بهتری دارند و در مدرسه عملکرد بهتری از خود نشان میدهند.
مصرف مواد غذایی غنی از آهن مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخممرغ، حبوبات و سبزیجات برگدار میتواند به تأمین نیاز آهن کودکان کمک کند. در صورت نیاز، مشاوره با پزشک و استفاده از مکملهای آهن نیز ممکن است ضروری باشد.
فواید روی برای کودکان
روی یکی از مواد معدنی ضروری برای رشد و توسعه سالم کودکان است. فواید روی برای کودکان عبارتند از:
- تقویت سیستم ایمنی: روی به عملکرد صحیح سیستم ایمنی کمک میکند و مقاومت بدن را در برابر عفونتها و بیماریها افزایش میدهد.
- رشد و توسعه سالم: روی نقش مهمی در رشد سلولی، توسعه بافتها و ترمیم زخمها دارد. کمبود روی میتواند منجر به کاهش سرعت رشد و توسعه کودکان شود.
- بهبود عملکرد شناختی: روی برای عملکرد مناسب مغز ضروری است و میتواند بر تمرکز، توجه و حافظه کودکان تأثیر مثبت داشته باشد.
- سلامت پوست: روی به حفظ سلامت پوست کمک میکند و میتواند در درمان مشکلات پوستی مانند آکنه و درماتیت مؤثر باشد.
- ترمیم زخمها: روی نقش مهمی در فرآیند ترمیم زخمها دارد و بهبود زخمها را تسریع میکند.
- تقویت حس چشایی و بویایی: روی برای حفظ و تقویت حسهای چشایی و بویایی ضروری است.
- سلامت دستگاه گوارش: روی به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک میکند و میتواند در بهبود اشتها و کاهش مشکلات گوارشی مؤثر باشد.
- تولید و تنظیم هورمونها: روی نقش مهمی در تولید و تنظیم هورمونها، به ویژه هورمونهای جنسی و هورمون رشد، ایفا میکند.
برای تأمین نیازهای روی کودکان، مصرف مواد غذایی غنی از روی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخممرغ، حبوبات، مغزها و دانهها توصیه میشود. در صورت نیاز، مشاوره با پزشک و استفاده از مکملهای روی نیز ممکن است لازم باشد.
نظرات کاربران