اولاً، ایده تغذیه کودک با غذاهای خوشمزه در ابتدا جذاب به نظر میرسد، اما ممکن است موارد استثنایی وجود داشته باشد که باید در نظر گرفته شوند. در واقع، شروع تغذیه کمکی با مواد جامد یکی از بزرگترین چالشها در سال اول زندگی کودک است. نوزادان به طبیعت خود کنجکاو هستند و تمایل دارند هر آنچه را که میتوانند با دست بگیرند، در دهان خود قرار دهند. با این حال، شما باید بدانید که کدام مواد غذایی مناسب هستند و چه خوراکیهایی زیر یک سال مجاز نیستند. در ادامه این مقاله، مواد غذایی که برای کودک شما که هنوز یکساله نشده است، مجاز نیستند، برای شما توضیح داده خواهد شد.
خوراکی های ممنوع زیر یک سال
به عنوان والدین، شما میتوانید به کودک اجازه دهید غذاهای جدید را تجربه کند، اما بسیار مهم است که خوراکیهای زیر یک سال ممنوع را شناسایی کرده و به شیرخوار خود ندهید؛ زیرا ممکن است مشکلات پزشکی را به وجود آورد که با تصور شما مغایرت داشته باشد.
چرا بعضی از خوراکی ها زیر یکسال ممنوع است؟
برخی از میوهها مانند توت فرنگی، سبزیجات مانند اسفناج و خوراکیها مانند عسل در زیر یک سال ممنوع است. دلیل این ممنوعیت این است که نوزادان و شیرخواران دستگاه گوارشی که هنوز در حال تکامل است دارند و غذاهایی که با سیستم هضم آنها متناسب نیستند، میتوانند منجر به ایجاد آلرژی غذایی در بدنشان شوند. اگر به تازگی تجربه شیرین مادر شدن را داشتهاید، لازم است بدانید کدام خوراکیها زیر یک سال ممنوع هستند و کدام غذاها برای کودک شما بیخطر هستند. بیایید چند مورد از مواد غذایی را بررسی کنیم که شاید فکر کنید برای نوزادان بیخطر هستند، اما در واقع این طور نیست. برای بیشتر بدانید، بخوانید!
خوراکی های ممنوع زیر یک سال
با رسیدن کودک شما به سن 6 ماهگی، زمان آن رسیده است که او را با انواع بافتها و طعمها آشنا کنید. اما به دلیل اینکه در این سن حس کنجکاوی شیرخوار بسیار بالا است و همه چیز را در دهان میگذارد، باید بیش از پیش مراقب باشید. در ادامه، لیستی از خوراکیهای زیر یک سال ممنوع که باید از دادن آنها به کودکتان تا پایان دوازده ماهگی اجتناب کنید، آورده شده است:
عسل
عسل یک ماده شیرین و طبیعی است و به نظر بسیار مغذی میرسد. با این حال، احتمال وجود هاگهای باکتری Clostridium botulinum وجود دارد که سمی به نام بوتولینوم تولید میکند. این سم میتواند علائمی مانند بیحالی، ضعف در مکیدن سینه یا شیشه، ضعیف شدن عضلات و ایجاد یبوست در نوزادان را به همراه داشته باشد و در طول تمام دوران شیرخوارگی کودک، علائم تحریک و سرگیجه را نشان دهد. این نوع عفونت نادر است، اما نوزادان زیر یک سال به آن مبتلا میشوند. به همین دلیل، باید از تغذیه کودک خود با عسل تا پس از گذشتن از دوره شیرخوارگی خودداری کنید. لازم به ذکر است که برخی از متخصصان اطفال توصیه میکنند که تا پایان دو سالگی، عسل را به نوزادان خود تأخیر دهید، به ویژه اگر فرزند شما دارای آلرژیهای غذایی متعددی باشد.
شیرگاو
همانطور که میدانید، شیر مادر بهترین منبع تغذیه برای نوزاد شما است. با تمامی مواد مغذی و آنزیمهای خود، شیر مادر یک وعده غذایی کاملاً مناسب برای کودک کوچک شما به حساب میآید و بدن او را در برابر عوامل بیماریزا محافظت میکند. اگرچه توصیه میشود که کودکان شیر گاو را مصرف کنند، اما هرگز نباید آن را به کودک خود زیر یک سال عرضه کنید. شیر گاو دارای میزان بیشتری لاکتوز است که ممکن است بر روی معده کوچک کودک شما تأثیرگذار باشد.
بنابراین، تا زمانی که کودک به سن یک سال نرسد، باید از مصرف شیر گاو خودداری کنید. پس از یک سالگی، بهتر است از شیر گاو پاستوریزه استفاده کنید. ممکن است بپرسید که چگونه میتوان فرنی و حریر بادام را تهیه کرد. به عنوان پاسخ، باید بگویم که مقدار شیر مورد استفاده در طبخ فرنی و حریره بادام باید به حدی کاهش یابد که به دستگاه گوارش نوزاد آسیب نرساند. در عین حال، میتوانید از شیر خشک و حتی شیر خودتان نیز در طبخ این غذاها استفاده کنید.
کره بادام زمینی و بادام زمینی
خوشمزه، سالم و پر از پروتئین! کره بادام زمینی یکی از مورد علاقههای بسیاری از کودکان است، اما نباید آن را به فرزندتان در سنین کمتر از مقدار مناسبی تهیه کرده و ارائه دهید. بادام زمینی علاوه بر اینکه برای کودکان خطر خفگی را به همراه دارد، به شدت میتواند عوارض آلرژیک نیز ایجاد کند.
شکلات
شکلات، یکی از مواد غذایی منع شده زیر یک سال و همچنین یکی از غذاهای نامناسب برای نوزادان و شیرخواران تلقی میشود. دلیل اصلی این ممنوعیت حاوی بودن کافئین در شکلات است. هرگز نباید به نوزادان و شیرخواران مواد غذایی شامل کافئین مانند شکلات، قهوه و نوشابه ارائه دهید. علاوه بر این، شکلات دارای مقدار زیادی قند است که تا زمانی که کودک به یک سالگی نرسد، برای او مناسب نخواهد بود. همچنین پس از آن نیز باید مصرف شکلات را به میزان متوسط و معقول محدود کنید.
نظرات کاربران