بیماری صبحگاهی، که با عنوان علمی “حالت تهوع و استفراغ بارداری” نیز شناخته میشود، یکی از شایعترین نشانههای بارداری است. این عارضه معمولاً در اوایل بارداری سراغ خانمها میآید و میتواند بسیار آزاردهنده باشد.
در این بیماری، مشابه بسیاری از بیماریهای دیگر از جمله سردرد صبحگاهی و افسردگی صبحگاهی، علائم در آغاز روز، یعنی صبحها، بیشتر خود را نشان میدهند. این حالت میتواند از یک تهوع خفیف تا استفراغهای شدید متفاوت باشد و روی کیفیت زندگی روزمره تأثیر بگذارد.
خبر خوش این است که راههای زیادی برای مدیریت این شرایط وجود دارد که میتواند به خانمهای باردار کمک کند تا این دوره را راحتتر سپری کنند.
دلایل وجود این بیماری
بیماری صبحگاهی موضوع بسیار شایعی است و علل متعددی ممکن است داشته باشد. در اکثر موارد، این حالت تهوع به دلیل تغییرات فیزیولوژیکی ایجادشده در بدن خانمهای باردار است. در دوران بارداری، هورمونهای مختلفی فعال میشوند که میتوانند مشکلاتی مانند حالت تهوع را ایجاد کنند. برای نمونه، هورمون جفتی که در بارداریهای چندقلویی بیشتر ترشح میشود، میتواند باعث تشدید این حالت تهوع شود. همچنین، افزایش حساسیت دستگاه گوارش نسبت به برخی محرکها مانند بوی غذاها یا طعمهای خاص، میتواند عامل دیگری برای این بیماری باشد.
البته، بیماری صبحگاهی لزوما محدود به خانمهای باردار نیست و گاهی ممکن است به دلایلی دیگر مانند استرس، خستگی یا حتی مسمومیت غذایی نیز رخ دهد. بنابراین، در صورت بروز این حالت تهوع در هر زمانی، بررسی شرایط زندگی فرد میتواند راهگشا باشد.
در مجموع، این بیماری معمولا در سه ماهه اول بارداری شایعتر است و بعد از آن کاهش مییابد. اما اگر شدت آن زیاد باشد و منجر به کمآبی بدن شود، حتما باید با پزشک مشورت کرد تا راهحل مناسبی ارائه شود.
روش های کنترل
اینها پیشنهادات خوبی هستند که میتوانند به کنترل و کاهش بیماری صبحگاهی در دوران بارداری کمک کنند:
- تغذیه منظم: تقسیم وعدههای غذایی به 5-6 وعده کوچک در طول روز به جای 3 وعده بزرگ میتواند هضم را بهبود بخشیده و فشار کمتری به معده وارد کند.
- مصرف مایعات: نوشیدن آب و مایعات کافی برای جلوگیری از دهیدراته شدن مهم است. بهتر است این مایعات بین وعدههای غذایی مصرف شوند تا از پُر شدن بیش از حد معده جلوگیری شود.
- غذاهای خشک و بیبو: اگر تهوع شدید باعث مشکل در خوردن غذا میشود، میتوان از غذاهای خشک و کم بو مانند نان تست یا بیسکویت استفاده کرد.
- مصرف مکملهای ویتامینی: استفاده از مکملهای ویتامینی، به ویژه اگر با خوردن غذا تهوع ایجاد میشود، توصیه میشود.
- خوردن غذا قبل از بلند شدن از رختخواب: مصرف یک میوه یا بیسکویت خشک قبل از بلند شدن از تخت میتواند به کاهش تهوع صبحگاهی کمک کند.
در صورتی که این روشها موثر نبودند و تهوع همچنان ادامه داشت، حتماً با پزشک مشورت کنید، زیرا ممکن است نیاز به داروهای خاص یا سایر روشهای درمانی باشد.
تاثیر حالت تهوع بر روی جنین
مقاله ارائه شده به روشنی بیان میکند که تهوع صبحگاهی در دوران بارداری، در اکثر موارد، نگرانکننده نیست و حتی ممکن است نشانهای از عملکرد صحیح هورمونهای بارداری باشد. برخی از نکات کلیدی در این مورد به شرح زیر است:
- تهوع صبحگاهی به خودی خود آسیبی به جنین وارد نمیکند.
- تهوع صبحگاهی گاهی اوقات نشانهای از این است که هورمونهای بارداری درست کار میکنند.
- در صورتی که تهوع خیلی شدید باشد و منجر به کمآبی بدن شود، باید حتماً به پزشک مراجعه کرد زیرا این شرایط میتواند برای سلامتی مادر و جنین مشکلساز باشد.
- در اکثر موارد، تهوع صبحگاهی بخشی طبیعی از فرآیند بارداری است و جای نگرانی ندارد.
- مادران باردار باید سعی کنند در هنگام تهوع صبحگاهی آرام باشند و به خود یادآوری کنند که این بخشی از تجربه بارداری است.
نظرات کاربران