فشار خون بالا یکی از بزرگترین عوامل تهدیدکننده سلامت جهانی است، اگر فشار خون بالا دارید، نیروی خون که به دیواره شریانها فشار میآورد به طور مداوم بسیار زیاد است. قلب باید سختتر کار کند تا خون را پمپاژ کند. اما خوشبختانه با مجموعهای از راهکارها، درمانها و سبکهای زندگی میتوان به طور مؤثر بر این بیماری غلبه کرده و آن را به کنترل درآورند. اگر شما نیز دچار مشکل فشار خون هستید و به دنبال پاسخ این سؤال هستید که آیا فشار خون ۱۴ خطرناک است ، مطالعه مقاله زیر برای آگاهی از درمان فشار خون بالا پیشنهاد میشود.
فشارخون چیست؟
فشار خون بالا یک بیماری شایع است که بر شریانهای بدن تأثیر میگذارد.به آن هایپرتنشن نیز گفته میشود. اگر فشار خون بالا دارید، نیروی خون که به دیواره شریانها فشار میآورد به طور مداوم بسیار زیاد است. قلب باید سختتر کار کند تا خون را پمپاژ کند.
فشار خون بر حسب میلیمتر جیوه اندازهگیری میشود. به طور کلی، هایپرتنشن خوانش فشار خون ۱۳۰/۸۰ میلیمتر جیوه یا بالاتر است. کالج آمریکایی قلب و انجمن قلب آمریکا فشار خون را به چهار دسته کلی تقسیم میکنند. فشار خون ایدهآل به عنوان طبیعی دستهبندی میشود:
- فشار خون طبیعی: فشار خون کمتر از ۱۲۰/۸۰ میلیمتر جیوه است.
- فشار خون بالا: عدد بالا بین ۱۲۰ تا ۱۲۹ میلیمتر جیوه است و عدد پایین زیر، نه بالای، ۸۰ میلیمتر جیوه است.
- هایپرتنشن مرحله ۱: عدد بالا بین ۱۳۰ تا ۱۳۹ میلیمتر جیوه است یا عدد پایین بین ۸۰ تا ۸۹ میلیمتر جیوه است.
- هایپرتنشن مرحله ۲: عدد بالا ۱۴۰ میلیمتر جیوه یا بالاتر است یا عدد پایین ۹۰ میلیمتر جیوه یا بالاتر است.
فشار خون بالاتر از ۱۸۰/۱۲۰ میلیمتر جیوه یک وضعیت اضطراری یا بحرانی هایپرتنشن در نظر گرفته میشود.
در صورت عدم درمان، فشار خون بالا خطر حمله قلبی، سکته و سایر مشکلات جدی سلامت را افزایش میدهد. مهم است که فشار خون شما حداقل هر دو سال یکبار از سن ۱۸ سالگی بررسی شود. برخی افراد به بررسیهای مکررتر نیاز دارند.
عادات سبک زندگی سالم— مانند عدم استعمال دخانیات، ورزش و تغذیه خوب — میتوانند به پیشگیری و درمان فشار خون بالا کمک کنند. برخی افراد برای درمان فشار خون بالا به دارو نیاز دارند.
علائم فشار خون بالا
اکثر افراد مبتلا به فشار خون بالا هیچ علائمی ندارند، حتی اگر خوانش فشار خون به سطوح خطرناک برسد. شما میتوانید برای سالها فشار خون بالا داشته باشید بدون هیچ علائمی.
تعداد کمی از افراد مبتلا به فشار خون بالا ممکن است داشته باشند:
- سردرد
- تنگی نفس
- خونریزی بینی
با این حال، این علائم خاص نیستند. آنها معمولاً تا زمانی که فشار خون بالا به مرحله شدید یا تهدیدکننده زندگی رسیده باشد، رخ نمیدهند.
دلایل فشار خون
فشار خون توسط دو چیز تعیین میشود: مقدار خونی که قلب پمپاژ میکند و سختی حرکت خون در شریانها. هرچه خون بیشتری پمپاژ شود و شریانها باریکتر باشند، فشار خون بالاتر میشود.
دو نوع اصلی فشار خون بالا وجود دارد.
هایپرتنشن اولیه
هایپرتنشن اولیه، که هایپرتنشن ضروری نیز نامیده میشود برای اکثر بزرگسالان،هیچ دلیل قابل شناسایی برای فشار خون بالا وجود ندارد. این نوع فشار خون بالا، هایپرتنشن اولیه یا ضروری نامیده میشود. تمایل دارد به تدریج در طول سالهای بسیاری توسعه یابد. تجمع پلاک در شریانها، که آترواسکلروز نامیده میشود، خطر فشار خون بالا را افزایش میدهد.
هایپرتنشن ثانویه
این نوع فشار خون بالا توسط یک بیماری زمینهای ایجاد میشود.تمایل دارد ناگهان ظاهر شود و باعث فشار خون بالاتر از هایپرتنشن اولیه شود. شرایط و داروهایی که میتوانند منجر به هایپرتنشن ثانویه شوند عبارتند از:
- تومورهای غده آدرنال
- مشکلات عروق خونی از بدو تولد وجود دارد، که نقایص مادرزادی قلب نیز نامیده میشوند.
- داروهای سرفه و سرماخوردگی، برخی مسکنها، قرصهای پیشگیری از بارداری و سایر داروهای تجویزی
- داروهای غیرقانونی، مانند کوکائین و آمفتامینها
- بیماری کلیوی
- آپنه انسدادی خواب
- مشکلات تیروئید
گاهی اوقات فقط معاینه سلامت باعث افزایش فشار خون میشود. این هایپرتنشن کت سفید نامیده میشود.
عوامل ریسک فشار خون بالا
فشار خون بالا عوامل خطر بسیاری دارد، از جمله:
- سن: خطر فشار خون بالا با افزایش سن افزایش مییابد. تا حدود ۶۴ سالگی، فشار خون بالا در مردان شایعتر است. زنان پس از ۶۵ سالگی بیشتر احتمال دارد به فشار خون بالا مبتلا شوند.
- نژاد: فشار خون بالا به ویژه در بین افراد سیاهپوست شایع است. در افراد سیاهپوست در سنین پایینتر از افراد سفیدپوست ایجاد میشود.
- سابقه خانوادگی: اگر والدین یا خواهر و برادر شما به این بیماری مبتلا باشند، بیشتر احتمال دارد که به فشار خون بالا مبتلا شوید.
- چاقی یا اضافه وزن: وزن اضافی باعث ایجاد تغییراتی در رگهای خونی، کلیهها و سایر قسمتهای بدن میشود. این تغییرات اغلب فشار خون را افزایش میدهند. اضافه وزن یا چاقی نیز خطر بیماری قلبی و عوامل خطر آن، مانند کلسترول بالا را افزایش میدهد.
- عدم ورزش: ورزش نکردن میتواند باعث افزایش وزن شود. وزن افزایش یافته خطر فشار خون بالا را افزایش میدهد. افراد غیرفعال نیز تمایل به داشتن ضربان قلب بالاتر دارند.
- استفاده از تنباکو یا ویپینگ: کشیدن سیگار، جویدن تنباکو یا ویپینگ بلافاصله فشار خون را برای مدت کوتاهی افزایش میدهد. استعمال دخانیات به دیواره رگهای خونی آسیب میرساند و روند سخت شدن شریانها را تسریع میکند. اگر سیگار میکشید، از ارائهدهنده مراقبت خود برای راهبردهایی برای کمک به ترک آن سؤال کنید.
- نمک زیاد: نمک زیاد (که سدیم نیز نامیده میشود) در بدن میتواند باعث حفظ مایعات در بدن شود. این فشار خون را افزایش میدهد.
- سطوح پایین پتاسیم: پتاسیم به تعادل مقدار نمک در سلولهای بدن کمک میکند. تعادل مناسب پتاسیم برای سلامت قلب مهم است. سطوح پایین پتاسیم ممکن است به دلیل کمبود پتاسیم در رژیم غذایی یا شرایط سلامت خاص، از جمله کمآبی بدن باشد.
- نوشیدن الکل زیاد: استفاده از الکل با افزایش فشار خون، به ویژه در مردان مرتبط شده است.
- استرس: سطوح بالای استرس میتواند منجر به افزایش موقت فشار خون شود. عادات مرتبط با استرس مانند خوردن بیشتر، استفاده از تنباکو یا نوشیدن الکل میتواند منجر به افزایش بیشتر فشار خون شود.
- شرایط مزمن خاص: بیماری کلیوی، دیابت و آپنه خواب برخی از شرایطی هستند که میتوانند منجر به فشار خون بالا شوند.
- بارداری: گاهی اوقات بارداری باعث فشار خون بالا میشود.
فشار خون بالا در بزرگسالان شایعتر است. اما کودکان نیز میتوانند فشار خون بالا داشته باشند. فشار خون بالا در کودکان ممکن است به دلیل مشکلات کلیوی یا قلبی ایجاد شود. اما برای تعداد فزایندهای از کودکان، فشار خون بالا به دلیل عادات سبک زندگی مانند رژیم غذایی ناسالم و کمبود ورزش است.
عوارض فشار خون بالا
فشار بیش از حد بر دیواره شریانهای ناشی از فشار خون بالا میتواند به رگهای خونی و اندامهای بدن آسیب برساند. هرچه فشار خون بالاتر باشد و برای مدت طولانیتر کنترل نشده باشد، خسارت بیشتر است.
فشار خون بالا کنترل نشده میتواند منجر به عوارضی از جمله شود:
- حمله قلبی یا سکته: سخت شدن و ضخیم شدن شریانها به دلیل فشار خون بالا یا سایر عوامل میتواند منجر به حمله قلبی، سکته یا سایر عوارض شود.
- آنوریسم: افزایش فشار خون میتواند باعث تضعیف و برآمدگی یک رگ خونی شود و آنوریسم. اگر یک آنوریسم پاره شود، میتواند تهدیدکننده زندگی باشد.
- نارسایی قلبی: هنگامی که فشار خون بالا دارید، قلب باید سختتر کار کند تا خون را پمپاژ کند. این فشار باعث میشود دیوارههای محفظه پمپاژ قلب ضخیم شوند. این شرایط هایپرتروفی بطن چپ نامیده میشود. در نهایت، قلب نمیتواند خون کافی برای برآوردن نیازهای بدن پمپاژ کند و باعث نارسایی قلبی میشود.
- مشکلات کلیوی: فشار خون بالا میتواند باعث شود رگهای خونی در کلیهها باریک یا ضعیف شوند. این میتواند منجر به خسارت کلیوی شود.
- مشکلات چشمی: افزایش فشار خون میتواند باعث ضخیم شدن، باریک شدن یا پاره شدن رگهای خونی در چشمها شود. این میتواند منجر به از دست دادن بینایی شود.
- سندرم متابولیک: این سندرم گروهی از اختلالات متابولیسم بدن است. تجزیه نامنظم قند، که گلوکز نیز نامیده میشود. این سندرم شامل افزایش اندازه کمر، تری گلیسیرید بالا، کاهش کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا ، فشار خون بالا و سطح قند خون بالا است. این شرایط شما را محتملتر به توسعه دیابت، بیماری قلبی و سکته میکند.
- تغییرات در حافظه یا درک: فشار خون بالا کنترل نشده ممکن است بر توانایی تفکر، یادآوری و یادگیری تأثیر بگذارد.
- زوال عقل: شریانهای باریک یا مسدود شده میتوانند جریان خون به مغز را محدود کنند. این میتواند باعث یک نوع خاص از زوال عقل به نام زوال عقل عروقی شود. سکتهای که جریان خون به مغز را قطع میکند نیز میتواند باعث زوال عقل عروقی شود.
جمعبندی
اگرچه فشار خون بالا یک بیماری مزمن و خطرناک است، اما بهطور قطع «سلاح کشنده» خود را دارد. ترکیب هوشمندانهای از اصلاح سبک زندگی (شامل رژیم غذایی کمنمک، ورزش منظم و مدیریت وزن) همراه با پایبندی به مصرف داروهای تجویز شده، مؤثرترین نابودگر فشار خون بالا محسوب میشود. پیروی از این پروتکل، نه تنها فشار خون را کنترل میکند، بلکه فرد را از شر خطرات پنهان آن نیز ایمن میسازد.
نظرات کاربران