کودکان در سرعت های رشد متفاوتی پیشرفت می کنند. بنابراین پیشرفت فرزندتان را با پزشک اطفال در میان بگذارید. والدین با انجام تمرینات فیزیوتراپی توسعه یافته می توانند به کودکان خود در رسیدن به مراحل رشد جسمی کمک کنند.
شما همچنین باید پیشرفت فرزندتان را با متخصص اطفال در میان بگذارید. به دلیل خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، پزشکان توصیه می کنند که نوزادان به پشت بخوابند. با این حال، در طول ساعات بیداری، ضروری است که نوزادان روی شکم بخوابند. این کار باعث رشد عضلات گردن و پشت می شود که برای نشستن ضروری هستند.
والدین می توانند با نشستن کنار نوزاد و قرار دادن او روی شکم و زمین، به او کمک کنند. باید مطمئن شوند که صورت، دهان و بینی نوزاد گرفته نشده است. همچنین اگر نمی خواهند نوزاد را روی زمین بگذارند، می توانند او را روی شکم خود قرار دهند. بازی و صحبت کردن با نوزاد در حالی که روی شکم است، می تواند سرگرم کننده باشد.
آوزش نشستن به کودک
در ادامه روش های آموزش به کودک جهت نشستن آورده شده است:
استفاده از لوازم جانبی
هنگامی که کودک شما به سن 3 تا 4 ماهگی می رسد، می توانید او را در حالت نشسته نگه دارید. یک روش این است که در حالتی که روی زمین به صورت چهارزانو نشسته اید، کودک را روی پاهای خود قرار دهید. این به کودک کمک می کند تا در وضعیت نشسته قرار بگیرد.
همچنین می توانید از لوازم جانبی مخصوص نشستن کودک استفاده کنید. این لوازم به کودک کمک می کنند تا بدون کمک والدین بتواند به طور مستقل بنشیند. برخی از این لوازم عبارتند از: صندلی های مخصوص کودک، پشتی های نگه دارنده و حلقه های محافظ. این لوازم به ثبات بیشتر و آسایش نشستن کودک کمک می کنند.
آموزش دهید
برای تشویق وضعیت بدنی مناسب و همچنین تقویت عضلات گردن و پشت کودک، می توانید از تمرینات هدایت شده استفاده کنید. این کار را می توانید در حدود 3 تا 4 ماهگی شروع کنید.
ابتدا کودک را روی پشت قرار دهید و دست هایش را بگیرید. سپس او را به آرامی به سمت حالت نشسته هدایت کنید. این تمرین نه تنها به تقویت عضلات گردن و پشت کمک می کند، بلکه به کودک شما کمک می کند تا وضعیت بدنی مناسبی داشته باشد. چرا که با این کار، سر کودک در یک راستا با بدنش قرار می گیرد.
این تمرینات علاوه بر تقویت عضلات، به کودک کمک می کنند تا مهارت های حرکتی خود را توسعه دهد و تعادل بهتری پیدا کند. در نتیجه، کودک شما در مراحل بعدی رشد، دارای وضعیت بدنی مناسب تری خواهد بود.
تقویت بازوی کودک
برای تقویت بازوهای کودک، می توانید از تمرینات زیر استفاده کنید:
ورزش های کشش و بازکردن بازوها
کودک را روی پشت قرار دهید و به آرامی بازوهایش را به سمت بالا و به طرفین باز کنید.
این حرکت را 5-10 بار تکرار کنید و سپس بازوها را به سمت بدن بازگردانید.
بازی با اندام فوقانی
اسباب بازی هایی را که کودک می تواند با دست هایش گرفته و به سمت خود بکشد در مقابلش قرار دهید.
این کار باعث می شود تا کودک برای رسیدن به اسباب بازی، بازوهایش را به طور فعال حرکت دهد.
ورزش های مقاومتی سبک
با استفاده از یک حوله نرم، دست های کودک را به آرامی به سمت بالا و پایین هدایت کنید.
این حرکت مقاومت مناسبی ایجاد می کند تا عضلات بازوها تقویت شوند.
این تمرینات ساده اما موثر هستند و به تقویت عضلات بازو و مهارت های حرکتی کودک کمک می کنند. مهم است که این تمرینات را به صورت مداوم و با دقت انجام دهید.
نظرات کاربران