نکات مهم بارداری چند قلویی

نکات بارداری چند قلویی

با توجه به حاملگی شما و وجود بیش از یک جنین در رحمتان، بارداری شما به عنوان یک بارداری پرخطر در نظر گرفته می‌شود، بدون در نظر گرفتن وضعیت سلامتی شما. به همراه این تصنیف پرخطر، نیاز به مراجعات پزشکی بیشتری نیز وجود دارد. با استفاده از سونوگرافی، شما تصاویر بیشتری از جنین‌هایتان مشاهده خواهید کرد.

این ملاقات‌ها و ویزیت‌های اضافی با پزشک، راهی مهم برای حفظ سلامت شما و جنین‌هایتان در طول دوره بارداری است.

مصرف اسید فولیک

مصرف اسید فولیک به شما کمک می‌کند تا از بروز نقایص مادرزادی مانند اسپینا بیفیدا جلوگیری کنید. دریافت مقدار کافی اسید فولیک در طول دوران بارداری امری بسیار حیاتی است و معمولاً می‌توان آن را از طریق مکمل‌های بارداری به راحتی تأمین کرد. اگر تنها یک جنین در رحم خود دارید، روزانه به ۰.۴ میلی‌گرم اسید فولیک نیاز دارید، اما در صورت بارداری دوقلو، باید مقدار مصرف را به یک میلی‌گرم در روز افزایش دهید.

آیا شما دوقلو باردار هستید یا بیشتر؟ در هر صورت، با پزشک خود درباره مصرف اسید فولیک و سایر مکمل‌های مورد نیازتان صحبت کنید.

شدت حالت تهوع

ممکن است تهوع بارداری شما نیز بیشتر باشد. مقادیر بالاتر هورمون hCG که طی بارداری چندقلویی تولید می‌شود، به این معنی است که احتمال ابتلا به تهوع افزایش می‌یابد. با این حال، باید در نظر داشته باشید که هر چند تهوع شدیدی داشته باشید، باید تا حدود سه ماههٔ دوم بارداری صبر کنید تا تهوع به پایان برسد.

لکه بینی

اگرچه سقط جنین خودبه‌خودی در بارداری چندقلویی اتفاق می‌افتد، اما همیشه لکه‌بینی در بارداری چندقلویی دلیل سقط نیست. اگر دلپیچه و انقباضات شکمی وجود نداشته باشد و همچنین لخته‌های بزرگ خون را نبینید، لکه‌بینی به معنای وجود مشکل نیست. با این حال، در صورت بروز هر گونه خونریزی یا لکه‌بینی، حتماً باید با پزشک خود تماس بگیرید. او می‌تواند به سؤالات شما پاسخ دهد و مشخص کند چه اتفاقی رخ داده است.

افزایش وزن بیشتر

در صورتی که شما بارداری دوقلو دارید، افزایش وزن بیشتر نیز عادی است. در هر صورت، شما وزن دو کودک، به اضافه مایع آمنیوتیک و در برخی موارد، جفت‌های بیشتری را حمل خواهید کرد.

افزایش وزن در بارداری تک‌قلویی برای زنانی که وزن مناسبی دارند، بین ۱۱ کیلوگرم تا ۱۶ کیلوگرم است. اما مادران دوقلو با توجه به وزن قبل از بارداری می‌توانند وزن بیشتری بگیرند. زنانی که بارداری دوقلو را با وزن مناسب شروع می‌کنند، می‌توانند انتظار داشته باشند که وزنی بین ۱۷ تا ۲۵ کیلوگرم افزایش یابند. برای قل‌های بیشتر، این اعداد همچنان بالاتر خواهند بود. برای مشخص کردن وزن مناسبتان در بارداری دوقلو، می‌توانید مطلب مربوط به افزایش وزن مناسب در بارداری دوقلو را مشاهده کنید.

اشتهای بیشتر

آیا نیاز به مصرف بیشتری از غذا دارید؟ این مسئله به نظر قابل قبول و منطقی می‌رسد، زیرا رشد دو کودک یا بیشتر نیازمند مصرف غذای بیشتر است. اگرچه می‌خواهید از افزایش وزن بیش از حد جلوگیری کنید، اما کالری‌های مورد نیازتان قطعاً افزایش خواهد یافت.

در بارداری تک‌قلویی، فقط از سه ماههٔ دوم به ۳۰۰ کالری اضافی در روز نیاز دارید. اما اگر بارداری دوقلو هستید، این عدد در سه ماههٔ دوم به ۶۸۰ کالری اضافی در روز افزایش می‌یابد. مصرف هرزه و غذاهای بدون ارزش تغذیه‌ای همچنین فایده‌ای نخواهد داشت. برای تأمین کالری مورد نیازتان، باید از منابع غذایی سالم مانند پروتئین‌ها، غلات کامل و چربی‌های سالم استفاده کنید.

افزایش عوارض شایع

شما هم می‌توانستید این را پیش بینی کنید. کودکان بیشتر رشد و وزن بیشتری دارند و این ممکن است با برخی عوارض بیشتر همراه باشد، اما این عوارض در پایان بارداری به پایان می‌رسند. مادران باردار با بیش از یک کودک ممکن است دچار کمردرد بیشتر، سوزش معده بیشتر و حتی مشکلات خواب بیشتر شوند.

با پزشک خود درباره روش‌های مدیریت راحتی در حالت رشد شکم خود صحبت کنید. استفاده از کمربندهای بارداری و بالش‌های بارداری می‌تواند به عنوان راه حلی برای تسهیل راحتی شما مورد استفاده قرار بگیرد.