غذای مناسب برای اسهال و استفراغ کودکان

توجه به غذای مناسب در کنار مصرف داروهای تجویز شده برای درمان اسهال و استفراغ کودکان، می‌تواند فرآیند بهبود آنها را تسریع کند. بیماری کودکان در خانه با بزرگسالان تفاوت‌هایی دارد. وقتی یک کودک به بیماری مبتلا می‌شود، تمام محیط خانه تغییر می‌کند و هیچ کس نمی‌تواند به جز بهبودی کودک، به چیز دیگری فکر کند. بیماری‌های حتی کوچکی می‌توانند به راحتی از بازی و شادی کودکان باز دارند و مانند اسهال و استفراغ، که از آنها توانایی زیادی را می‌گیرند و گاهاً ممکن است برای مدتی طولانی ادامه یابد.

در فرآیند درمان اسهال و استفراغ در کودکان، حتماً باید به دلیل ابتلا به این بیماری توجه شود. زیرا در بسیاری از موارد، این علائم نشانه یا علامت بیماری دیگری در کودکان هستند. این نشانه‌ها در میان کودکان بسیار شایع هستند و بهترین راه حل برای تمام خانواده‌ها، مراجعه به پزشک متخصص در اسرع وقت است.

اهمیت درمان

غذای مناسب برای کودکان مبتلا به اسهال و استفراغ، برای خانواده‌ها اهمیت دارد تا با مفهوم اسهال آشنا شوند. وقتی مدفوع کودک شل و آبکی‌تر از حالت عادی خود باشد، احتمال ابتلا به اسهال وجود دارد. همچنین، تعداد دفعه‌هایی که کودک دفع انجام می‌دهد، به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. در صورتی که کودک به همزمان اسهال و استفراغ دچار شود، بدن او مقدار زیادی آب و املاح را از دست می‌دهد. این مسئله بسیار خطرناک است و توصیه می‌شود حتماً از یک تخصصی در این زمینه کمک بگیرید، به ویژه اگر کودک برای مدت زمان طولانی این شرایط را تجربه کرده باشد.

با مراجعه به پزشک، به او داروهای مناسب تجویز خواهد شد. اما به والدین نیز توصیه می‌شود که به کودک خود غذاهای مناسب ارائه دهند تا بهبودی سریع‌تری را تجربه کند. زیرا لازم است که بخش زیادی از آب و املاحی که از دست رفته، از طریق مواد غذایی بازپس‌گرفته شود. همچنین، انرژی مورد نیاز برای مقابله با بیماری باید از طریق تغذیه حاصل شود. اگر کودک به این مشکلات دچار شود و غذای مناسبی مصرف نکند، ممکن است به طور قابل توجهی وزن خود را در مدت زمان کوتاهی از دست دهد. بنابراین، یافتن غذای مناسب برای کودکان مبتلا به اسهال و استفراغ اهمیت حیاتی دارد.

غذاهای مناسب

غذای مناسب برای کودکان مبتلا به اسهال و استفراغ در هر صورت کمک می‌کند تا به سرعت از شرایط نامطلوبی که در آنها به سر می‌برند، بهبود یابند. بروز اسهال و استفراغ در کودکان به پنج دلیل می‌تواند برگرفته شود:

• برخی از اختلالات ناشی از عفونت‌های ویروسی هستند که به طور معمول از طریق مخاط بینی و دهان وارد بدن کودک می‌شوند.
• عفونت‌های باکتریایی نیز می‌توانند علت اصلی اسهال و استفراغ در کودکان باشند که معمولاً به دلیل مصرف آب یا غذای آلوده به باکتری رخ می‌دهند.
• عفونت انگلی نیز می‌تواند در کودکان باعث بروز اسهال و استفراغ شود.
• حساسیت یا آلرژی به برخی از غذاها نیز می‌تواند باعث ایجاد اسهال و استفراغ در کودکان شود.
• دستگاه گوارش کودکان زیر پنج سال ممکن است به دلیل وارد کردن اشیاء آلوده یا دست‌های کثیف به دهان، تحریک شود که ممکن است عواقب ناخوشایندی را برای آنها به دنبال داشته باشد.

مایعات مناسب

علاوه بر مصرف غذای مناسب، نوشیدن آب و مایعات کافی نیز می‌تواند در درمان اسهال و استفراغ کودکان تأثیرگذار باشد. بسیاری از کودکان در طول روز فراموش می‌کنند که مقدار کافی آب بنوشند. کمبود آب در بدن کودک در هنگام اسهال و استفراغ می‌تواند مشکلات جدی را برای آنها به وجود آورد. برای کودکانی که نوشیدن آب به تنهایی دشوار است، توصیه می‌شود مایعات دیگری مصرف کنند. با این حال، باید توجه داشت که این مایعات ملین نباشند.

مناسب برای آنها، آب گوشت و مرغ بدون چربی و ادویه است. همچنین، نوشیدن چای کمرنگ نیز می‌تواند برای آنها مفید باشد. آبمیوه‌هایی که حاوی ویتامین‌های مختلف هستند، مانند سیب، موز، نارگیل و انگور سفید، نیز گزینه‌های مناسبی هستند. همچنین، در صورتی که کودکان طعم دوغ را دوست داشته باشند، دوغ همراه با نمک و نعناع نیز می‌تواند مفید باشد.

معرفی چند غذای مناسب

غذای مناسب برای کودکانی که اسهال و استفراغ دارند، در کنار مصرف داروهایی که پزشک توصیه می‌کند، می‌تواند روند درمان را تسریع کند. در این حالت، کودک معمولاً اشتهای کمتری برای غذا خوردن دارد. به همین دلیل، غذاها باید با دقت انتخاب شوند و بدون چربی، ادویه‌ها و سبک باشند.

برخی از غذاهای مورد علاقه کودکان شامل تخم مرغ آب‌پز، برنج کته بدون روغن همراه با ماست کم چرب و نعناع، و سیب‌زمینی کبابی یا آب‌پز می‌شوند. همچنین، تأثیر سبزیجات پخته شده مانند هویج، لوبیا سبز، قارچ، چغندر و کدو را نباید نادیده گرفت. آب گوشت و مرغ نیز می‌تواند به کودک مبتلا به اسهال و استفراغ خورانده شود.

در میان میوه‌ها، موز به دلیل داشتن پتاسیم در این دوره بسیار مناسب است و سیب رنده شده نیز از میوه‌هایی است که در این موقعیت مفید است. همچنین، غلاتی مانند بلغور، جو دوسر و دانه‌های ذرت پخته نیز می‌توانند به صورت سوپ برای کودک آماده شوند.

غذاهای نا مناسب

غذای مناسب برای کودکان مبتلا به اسهال و استفراغ می‌تواند به درمان آنها کمک کند، اما مصرف غذاهای نامناسب و مضر می‌تواند شرایط بیماری را برای آنها سخت‌تر کند. یکی از مواردی که بر روی اسهال و استفراغ کودکان تأثیر خوبی ندارد، مصرف لبنیات است. در صورت نیاز، می‌توان از شیر، پنیر و ماست کم چرب استفاده کرد. غذاهای سرخ شده، چرب و پرادویه هرگز به کودکان در دوران بیماری داده نشوند. مصرف سیب‌زمینی سرخ شده نیز برای این کودکان مناسب نیست. همچنین، غذاهای فست‌فود به دلیل سنگین بودن، گزینه‌های مناسبی نیستند. مواد غذایی حاوی نگهدارنده، کافئین و نوشابه‌های گازدار می‌توانند معده آنها را تحریک کنند. به طور کلی، غذاهای نفاخ نیز در دسته غذای نامناسب قرار می‌گیرند.