دوران بارداری برای هر خانمی بسیار حائز اهمیت و حساس است و حتی یک خطای کوچک می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت مادر و جنین داشته باشد. به دلیل اهمیت کیفیت غذا در این دوره، نیاز است که در دوران بارداری به این مسئله بیشتر توجه کنیم. بسیاری از غذاها ممکن است حاوی باکتری‌های خطرناک مانند سالمونلا و لیستریا باشند، بنابراین بهتر است از مصرف آن‌ها خودداری کنیم. در این مقاله، غذاهایی که در دوران بارداری باید اجتناب شود را بررسی خواهیم کرد و به اهمیت جلوگیری از مصرف این غذاها در این دوره تأکید خواهیم کرد. مواردی مانند ماهی خام، گوشت نیمه پخته، مواد دریایی خام و سایر مواد غذایی که ممکن است حاوی باکتری‌های مضر باشند، مورد بررسی قرار خواهند گرفت. هدف اصلی این مقاله، اطلاع‌رسانی درباره غذاهایی است که بهتر است مادران در دوران بارداری از مصرف آن‌ها پرهیز کنند.
انواع غذاهای ممنوعه در بارداری
براساس توصیه‌های پزشکان، دوران بارداری یکی از زمان‌های بسیار حائز اهمیت است که نیازمند توجه ویژه به تغذیه سالم می‌باشد. با توجه به نیازهای ویژه بدن مادر و جنین در این دوره، برخی از غذاها و مواد غذایی باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند تا هیچ مشکلی پیش نیاید. در این قسمت از مقاله، غذاهایی که باید در دوران بارداری اجتناب شود، معرفی خواهند شد.
یکی از موادی که باید در دوران بارداری از مصرف آن خودداری کنید، گوشت خام یا نیمه پخته است. باکتری‌هایی مانند سالمونلا در گوشت خام می‌توانند برای مادر و جنین مضر باشند و منجر به مشکلات جدی شوند.
همچنین، غذاهای دریایی خام باید از لیست غذایی مادران باردار حذف شوند. مصرف ماهی‌هایی مانند سوشی یا ماهی خام می‌تواند منجر به عفونت‌های باکتریایی شود.
پنیرهای نرم و پاستوریزه نشده نیز باید به‌طور خاص مورد توجه قرار گیرند. این نوع پنیرها ممکن است حاوی باکتری‌هایی مانند لیستریا باشند که برای مادران باردار مضر هستند.
مصرف تخم مرغ خام نیز در دوران بارداری ممنوع است. تخم مرغ خام ممکن است حاوی باکتری سالمونلا باشد که می‌تواند عفونت‌های جدی را به دنبال داشته باشد.
همچنین، برای مصرف ماهی‌ها نیز باید احتیاط کرد، به ویژه ماهی‌هایی که حاوی مقادیر زیادی جیوه هستند. به عنوان مثال، ماهی‌های بزرگ دریایی مانند ماهی قورباغه یا ماهی کبد سفید بهتر است در این دوره مصرف نشوند.
در نهایت، برای حفظ سلامتی مادر و جنین، مناسب است این غذاها را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کرده و به جای آن‌ها از مواد غذایی سالم و بی‌خطر استفاده کنید.
داروهای غیرمجاز در دوران بارداری
دوران بارداری یکی از مهم‌ترین فازهایی است که نیازمند توجه ویژه به غذاها و داروهای مصرفی مادر می‌باشد. برخی از داروهای رایج و بی‌خطر در این دوره می‌توانند برای مادر و جنین مشکل‌ساز باشند. در ادامه، داروهایی که در دوران بارداری ممنوع است، معرفی می‌شوند:
- آسپرین: استفاده بیش از حد از آسپرین، که معمولاً برای کاهش درد و تب استفاده می‌شود، می‌تواند منجر به سقط جنین یا زایمان زودرس شود.
- ایبوپروفن: ایبوپروفن نیز مانند آسپرین، یک نوع مسکن است که برای مادران باردار مناسب نیست و استفاده از آن ممکن است خطرناک باشد.
- ناپروکسن: این دارو یک ضد التهاب است که برای کاهش درد استفاده می‌شود. استفاده بیش از حد از ناپروکسن می‌تواند منجر به نارسایی قلبی جنین شود.
- فلوکونازول: فلوکونازول یک داروی ضد قارچ است که برای درمان عفونت‌های قارچی مانند عفونت‌های دهان و واژن استفاده می‌شود.
- داروهای گیاهی بدون مشورت پزشک: حتی داروهای گیاهی نیز ممکن است در دوران بارداری به نوزاد و مادر آسیب برسانند و مشکل‌ساز باشند. برخی از گیاهان مانند رزماری، جینسینگ و دارچین در دوران بارداری بهتر است استفاده نشوند.
مهم است که در هنگام بارداری، همواره با پزشک خود مشورت کنید و هرگونه سوال یا نگرانی خود را با او در میان بگذارید.
غذاهای غیرمجاز در شیردهی
بسیاری از افراد باور دارند که تنها در دوران بارداری باید از مصرف مواد غذایی مراقبت کنند. اما این باور نادرست است؛ زیرا همانطور که تغذیه مادر در دوران بارداری مهم است، باید همچنین به تغذیه مادر در دوران شیردهی توجه کرد و غذاهایی که ممکن است برای نوزاد مشکل‌ساز باشند، را حذف کرد. در این قسمت، به معرفی غذاهای ممنوعه در دوران شیردهی می‌پردازیم.
- الکل و نوشیدنی‌هایی مانند قهوه که حاوی کافئین هستند ممکن است برای نوزاد ضرر داشته باشند. کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها از طریق شیر مادر به زاد منتقل می‌شود و می‌تواند باعث استرس و اضطراب در نوزاد شود.
- برخی از گیاهان مختلف برای افزایش شیردهی استفاده می‌شوند، اما بعضی از این گیاهان به صورت معکوس عمل می‌کنند و ممکن است شیردهی را کاهش دهند. به عنوان مثال، گیاهانی مانند نعناع، جعفری و مریم گلی ممکن است به جای کمک به شیردهی، باعث کاهش تولید شیر شوند.
در هر صورت، مهم است که در دوران شیردهی هم مشورت با پزشک خود داشته باشید و در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، از او راهنمایی بخواهید.
نظرات کاربران