آپنه خواب یا تنگی تنفسی در خواب، اختلالی است که با خروپف بلند و کوتاه، وقفه و مکث غیرارادی در تنفس هنگام خواب همراه است. افراد مبتلا به تنگی نفس در خواب ممکن است به طور موقت تنفسشان قطع شود و سپس با نفس‌نفس زدن یا خروپف از خواب بیدار شوند. این اتفاق ممکن است در طول شب بارها رخ دهد. در این مقاله، به برخی از علل و راهکارهای بهبود تنگی نفس در خواب آشنا خواهید شد.
علت تنگی نفس در خواب
اضافه وزن یکی از عوامل اصلی تنگی نفس در طول خواب است. ممکن است مشکل تنگی نفس در طول بارداری، به ویژه در سه ماههٔ سوم، شدیدتر شود. هرچه زمان شروع بارداری و وزنتان سنگین‌تر باشد و در طول بارداری وزن بیشتری بگیرید، احتمالاً به دلیل وجود بافت اضافی در گردن و گلو، مشکلات تنفسی در شب را تجربه خواهید کرد. عوامل دیگری مانند تورم مجرای بینی در طول بارداری ممکن است خروپف و تنگی نفس را تشدید کنند.
ارتفاع سطوح استروژن در دوران بارداری باعث تورم غشاء مخاطی بینی می‌شود و حتی ممکن است باعث افزایش ترشحات مخاطی بینی شود. علاوه بر این، حجم خون در بدن افزایش می‌یابد و در دوران بارداری، عروق خونی توسعه می‌یابند که می‌تواند منجر به تورم غشاء بینی شود. هنگامی که تنفس به طور موقت متوقف می‌شود، سطح اکسیژن در خون به طور موقت کاهش می‌یابد. اگر این مشکل درمان نشود، تنگی نفس ممکن است تأثیراتی روی سلامت شما داشته باشد و حتی ممکن است رشد جنین را تحت تأثیر قرار دهد.
راه های درمان تنگی نفس در خواب
اگر همسرتان متوجه شود که شما خروپف زیادی دارید و در طول خواب خرناس دوره‌ای یا نفس‌نفس می‌زنید، حتماً در مراجعه بعدی خود به پزشک این موضوع را به او اعلام کنید تا این مشکل را بررسی کند. تنگی نفس در خواب ممکن است با فشار خون بالا و سایر اختلالات قلبی و عروقی مرتبط باشد. اختلالات خواب در شب ممکن است باعث احساس خستگی در طول روز، خوابیدن در محل کار یا خواب‌آلودگی در حین رانندگی شود.
در صورتی که پزشک تشخیص داده باشد که شما در طول خواب دچار تنگی نفس هستید، احتمالاً یک دستگاه محافظ دهان و دندان ویژه برای استفاده در شب به شما توصیه خواهد شد تا راه تنفستان را باز نگه دارد. اگر تنگی نفس شما به شدت باشد، پزشک ممکن است یک ماسک تنفسی به شما ارائه دهد که در طول خواب، جریان هوای مداوم را برایتان فراهم می‌کند. این ماسک به شما کمک می‌کند تا به طور طبیعی نفس بکشید.
نظرات کاربران