چرا در دوران بارداری طعم تلخی در دهان شما ایجاد می‌شود؟ چگونه می‌توانید این تلخی را کاهش دهید؟ در دوران بارداری، تغییرات هورمونی بسیار معمول است و می‌تواند باعث تجربه طعم تلخ در دهان شما شود. به طور معمول، زنان باردار در ماه‌های اول بارداری ممکن است حتی بدون مصرف غذا، تغییراتی در طعم دهان خود احساس کنند و احتمالاً طعم بدی را تجربه کنند. همچنین، ممکن است در سه ماهه اول بارداری، طعم دهان آن‌ها به طعم فلز تغییر کند.
علت های تلخی دهان
برخی از عوامل اصلی تلخی دهان در دوران بارداری:
یکی از مهم‌ترین عوامل تلخی دهان در حاملگی، افزایش سطح هورمون‌های پروژسترون و استروژن است. این دو هورمون زنانه، که در درک طعم و مزه نقش دارند، در دوران بارداری بیشتر از حالت معمول افزایش می‌یابند و این افزایش ممکن است منجر به تغییر طعم دهان شود.
یکی دیگر از عواملی که می‌تواند منجر به تلخ شدن دهان در دوران بارداری شود، احتباس آب است. در این دوره، سیستم‌های بدن به طور کلی به احتباس آب می‌پردازند و جوانه‌های چشایی نیز مورد تأثیر قرار می‌گیرند که ممکن است باعث تغییر در طعم دهان شوند.
کمبود ویتامین نیز می‌تواند عاملی برای تلخی دهان در دوران بارداری باشد.
همچنین، ابتلا به دیابت و هیپرپاراتیروئیدیسم از دیگر عوامل مهمی هستند که می‌توانند منجر به تلخ شدن دهان در این دوره شوند.
در صورت داشتن ریفلاکس اسید معده در دوران بارداری، همچنین ممکن است تلخی دهان تجربه شود؛ زیرا اسید معده در این بیماری به طور گسترده در سیستم گوارشی پخش می‌شود و می‌تواند عوارضی نظیر بوی و مزه بد در دهان ایجاد کند.
روش درمان
تلخی دهان در دوران بارداری، به‌ویژه در سه ماهه اول، امری طبیعی است که معمولاً نگرانی زیادی ایجاد نمی‌کند، اما باز هم مزاحم و ناخوشایند است. برای درمان این مشکل می‌توانید اقدامات زیر را انجام دهید:
- استفاده از جوش‌شیرین به عنوان مسواک می‌تواند کمک کند تا pH دهان به سطح خنثی برسد و حس چشایی بهبود یابد. برای این کار، یک چهارم قاشق مرباخوری جوش‌شیرین را در یک فنجان آب حل کرده و با این محلول دندان‌های خود را بشویید.
- استفاده از نخ‌دندون در کنار مسواک ضروری است، زیرا این کار می‌تواند باقیمانده غذا و باکتری‌ها را از حاشیه لثه‌ها پاک کند.
- استفاده از دهان‌شویه‌ها نیز می‌تواند موثر باشد، اما بهتر است از محصولاتی استفاده کنید که توسط پزشک توصیه شده‌اند و مطمئن شوید که حاوی الکل نیستند تا به جنین آسیب نرسد.
- مصرف نوشیدنی‌های حاوی آبلیموی تازه یا لیموناد می‌تواند بهبود طعم دهان را ایجاد کند.
- اگر دسترسی به دهان‌شویه ندارید، می‌توانید دندان‌ها و دهان خود را با آب ولرم و نمک بشویید.
- در صورت استفاده از ظروف فلزی، بهتر است یک مدت از آن‌ها استفاده نکنید، زیرا ممکن است باعث تغییر طعم دهان شده و مزه فلزی به آن بدهد.
- همچنین، برخی ویتامین‌ها ممکن است باعث تغییر طعم دهان شوند؛ در این صورت، مناسب است با پزشک خود مشورت کنید تا ویتامین‌های دیگری را تجویز کند.
خوراکی های مناسب
برای کاهش تلخی دهان در دوران بارداری، می‌توانید در رژیم غذایی‌تان موادی را شامل کنید که منجر به افزایش ترشح بزاق شوند. برخی از این مواد عبارتند از:
- قبل از پختن گوشت، آن را در سرکه یا سس سویا مرین کنید تا مزه آن بهتر شود. غذاهای ترش اغلب تحریک‌کننده‌های خوبی برای ترشح بزاق هستند. با افزایش ترشح بزاق، آب دهان شما زیاد می‌شود و طعم آن بهبود می‌یابد. همچنین، می‌توانید پس از مصرف غذا، مقداری آب مرکبات یا آبلیمو را به آب اضافه کنید و میل نمایید.
- مصرف سیب‌ترش و آبنبات‌های ترش نیز می‌تواند به کاهش تلخی دهان در دوران بارداری کمک کند.
- برخی از میوه‌ها هم در بهبود طعم دهان مفید هستند. در دوران بارداری می‌توانید برای بهبود طعم دهان خود، پرتقال، لیمو و آناناس را مصرف کنید.
کلام آخر
تا اینجای مقاله متوجه شدید که تغییرات هورمونی در دوران بارداری عامل اصلی تلخی دهان هستند. با این حال، عوامل دیگری نیز ممکن است در تغییر طعم دهان دخیل باشند. به عنوان مثال، بیماری دیابت، کمبود ویتامین، و ریفلاکس معده ممکن است باعث شود که طعم دهان تلخ شود. با این همه، تلخی دهان در حاملگی معمولاً موضوع نگران‌کننده‌ای نیست و می‌توانید با استفاده از راهکارهای بالا آن را کاهش دهید.
نظرات کاربران